体を上手く使うフォーム

2020年12月14日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！

BIG３では足腰を鍛えるスクワット・腕や胸を鍛えるベンチプレス・背面を鍛えるデッドリフトで全身の大きな筋肉を鍛えることができるとされています。

ただスクワットでも上半身の動き、ベンチプレスでも下半身の動きはとても大切です。

確かにスクワットは足腰を鍛える種目ですが、上半身が強くなければ重さを支えることができません。

ベンチプレスでは足の支えがあると胸がつぶれにくくなります。

BIG３で高重量扱うパワーリフティング競技では、全身を上手く使い怪我なく高重量を挙げるかを考えています。

今日は体験トレーニングに「最初はダイエットが目的だったけど、トレーニングをしているうちに高重量を持つことが楽しくなってきた」という方が来て下さいました。

そういう方にはもっと重いものが持てるようになって欲しいですし、そういう向上心を持った人と一緒にトレーニングができたら楽しいなと思います✨

ESQAUTIRでは無料の見学・５００円の体験トレーニングを受けることができます。

興味のある方はぜひ一度、ジムにお越し下さい🍀

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

「パワーリフティング選手への協力第一弾！」

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ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！

※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに！

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