ESQUATIR
ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

ウエイトトレーニング初心者の方大歓迎

ウエイトトレーニング初心者の方大歓迎

[マシントレーニング]メリットをご紹介します✨

2020年6月3日

皆さん、こんにちは!
フリーウエイト専門ジム、ESQUATIR(エスクァティア)です!

 

 

トレーニング初心者の方にもオススメ!!

 

 

 

 

マシントレーニングでは、
メリットとして安全性が高く最後まで追い込めることが大きいです!

 

 

 

 

 

最後まで力を出し切って、潰れてしまっても
重りで怪我をすることもないので安心して出来ます😃

 

 

 

 

 

他のメリットとしては、
軌道がマシンで決まっているので
正しい動きをキープすることが出来ます!

 

 

 

 

 

正しい動きが出来ると、
狙っている筋肉にも効かせやすいので感覚も身に付いてきます💪

 

 

 

 

そして最後に、
「重量の調節が簡単にできる」ことも大きなメリットです!

 

 

 

 

バーベルなどは重り(プレート)の付け替えが大変ですが、
マシンはピンの差し替え(スタック式)なのでスムーズに行うことが出来ます✨

 

 

 

 

この様に初心者の方にもオススメの器具となっています!

 

 

 

これからトレーニングをしてみたいけど、
運動自体が久しぶりと言う方は、
まずは簡単なマシントレーニングで運動不足を解消してみては如何でしょうか?😃

 

 

 

 

そこから段々と慣れてきたら、
効果の高いフリーウエイトトレーニングをやってみましょう!

 

 

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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