ベンチプレスのフォームチェック📝

2021年1月22日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！

ベンチプレスのフォームチェック

注目すべき点はどこでしょうか？？

☆肩甲骨の使い方

☆手首の使い方

☆脚の使い方

どの動きも大切ですが、１つ１つ他の動きと連動させ、全てが上手くハマるところを見つけるのが、フォームチェックでは重要です。

他の部分とズレが生じると、力の入るところに上手くのせることができません。

全体のバランスをみて、自分に合うフォームを確認していきましょう。

ESQUATIRでは、体験トレーニングやパーソナルトレーニングでベンチプレスのフォームチェックを行うことができます。

入会をご検討されている方は、施設を体験できる体験トレーニング

通うことはできないけど、マンツーマンでしっかり指導してほしいという方にはパーソナルトレーニングがおすすめです！

全く初めての方にも１から指導致しますので、お気軽にお問合せ下さい☎✨

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
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事前にご連絡をお願い致します。

TEL：０４５‐２３２‐４２０６

MAIL：info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

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