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ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

ウエイトトレーニング初心者の方大歓迎

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プロテインの種類、ご存じですか?

2021年6月16日

皆さん、こんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!

 

 

最近はコンビニなどでも、プロテイン飲料がたくさん販売されていますよね!😃

 

 

一口にプロテインと言っても、原料や精製方法によっていくつかの種類に分かれます。

今回は、原料によるプロテインの違いをご紹介致します♪

 

 

☆ホエイプロテイン(原料:牛乳)

体内への吸収効率がよく、筋肉の修復効果も高いため、強い身体をつくりたい人にオススメです。

運動後に飲むのが効果的です。

 

☆カゼインプロテイン(原料:牛乳)

ホエイプロテインと比較し、吸収速度がゆっくりです。

腹持ちもいいのでダイエット時の間食や、就寝前などにオススメです。

 

☆ソイプロテイン(原料:大豆)

カゼインプロテインと同様、吸収速度がゆっくりです。

大豆特有のイソフラボンの効果で、女性に嬉しい効果も期待できます。

 

 

プロテインも調べれば調べるほど、奥が深いです😊

是非、ご自身にあったプロテインを見つけてみてくださいね!✨

 

 

【お問合せ先】

電話:045-232-4206

 

 

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