フリーウエイトトレーニングには様々な効果が期待出来ます！！

2019年9月19日

皆さんこんにちは！
フリーウエイト専門ジム、ESQUATIR（エスクァティア）です！

フリーウエイトのメリットとは✨

フリーウエイトのトレーニングは、初めての方には難しく感じるかもしれません。

ですが、簡単なポイントを押さえてあげるとより効果的なトレーニングを安全に行うことが出来ます！！

またマシンなどのトレーニングとは違ったメリットもあるので、オススメです💪

・バーベルやダンベルなど一つあれば、様々なトレーニングが出来る

・バランスを保つため、体幹など全身を使うことが出来る

・全身を使う為、ダイエットにも効果的

・スポーツパフォーマンスを高める為にも有効

などなど沢山のメリットがあります😃

また、フリーウエイトには楽しさもあります✨

トレーニングを継続していき、
段々と使っている重さが増えていくのも楽しさの一つとなります！

自分の成長が分かりやすいので、
モチベーションアップにも繋がっていきます！

フリーウエイトでトレーニングを始めてみたいと、
思っている方は是非ESQUATIRに体験や見学に来て下さい！！

一緒にフリーウエイトの魅力にはまっていきましょう✨

ジムのトレーニングを体験したい方はこちらがオススメ！

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