[パーソナルトレーニング]今日はスクワットをやりました✨

2019年11月1日

皆さんこんにちは！
フリーウエイト専門ジム、ESQUATIR（エスクァティア）です！

まずは週に２回から始めました

本日来て下さった方は、
なんともうすぐ７０歳になる男性です！

体力が落ちてきて家族に運動をお勧めされたのですが、
せっかくやるならトレーニング方法をしっかりと教わりたいと
ESQUATIRに来て下さいました✨

ゴルフもされているとのことでしたので、
下半身を中心に今日やったトレーニングメニューはこちら！

・スクワット

・ケーブルで背中のトレーニング

・体幹トレーニング

まずは軽い重さからゆっくりとやっていきました😃

終わった後にはストレッチもして、
体の疲れもリフレッシュしました！

「次は来週にきます！」と意気込んでいたので
これからもお手伝い頑張りたいと思います！！

初めてで不安な方、
まずはパーソナルトレーニングをお勧めいたします。

これからトレーニングを始めたいけど、
何をしたらいいか不安なこともあると思います。

ですが、マンツーマンで基礎を覚えたあとは
トレーニングをするのが楽しくなっているはずです！

あとはしっかりと継続してトレーニングをしてあげれば、
体に変化が表れてくると思います✨

これからトレーニングをやってみようと思っている方！

少しでも気になる方は体験や見学にお越しください！！

皆さんのご来店、お待ちしております！💪

強くなりたい方大募集！

エスクァティアでは、パワーリフティング・ベンチプレス・ウエイトリフティングといった重量挙げ競技者の集まる専門のジムです！

もちろん初心者の方も大歓迎です♪

初めての方だからこそ、専門ジムで基礎からしっかり学ぶことをお勧めします！

試合の申込からルールまで、一から指導致しますのでご興味のある方はぜひお問い合わせ下さい☎✨

体験トレーニング内容

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↓パワーリフティングのギアを取り扱うサイトをオープンいたしました！↓

低価格で販売していますので、これから始めてみたい方はご覧ください。

「パワーリフティング選手への協力第一弾！」

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パワーリフティング　ギア　サイトオープン！
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「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！

※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに！

☆ベンチシャツ

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
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事前にご連絡をお願い致します。

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