パワーリフティングは健康にも良い!
2017年10月30日
皆さんこんにちは!
スタッフの小笠原です。
台風が過ぎ去り、久しぶりの太陽に心が躍っています。
太陽に当たるとビタミンÐが体内で生成されます。
ビタミンÐは筋肉にも良いので、日光にしっかり当たって強くなりましょう!
今日のベンチは、日光パワーで調子が良さそうです。
今回はパワーリフティングによる健康の効果について書こうと思います!
パワーリフティングは健康にも効果があります!
身体を効率良く使い、重さを上げることで、全身の活性化に繋がります。
全身が活性化し、体内の血液の循環が高まることで、健康やダイエットに効果的です。
パワーリフティングを健康促進に繋げるポイントがあります!
それは、正しいフォームで行うことです。
正しいフォームで行うことで、効率よく効果を出すことが出来ます!
フォームが汚いと怪我に繋がってしまい、効果も十分に感じることが出来ません。
正しいフォームを身に着けることが大切です。
ESQUATIRでは、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトはもちろん、ウエイトリフティングやその他の種目の正しいフォームを指導することが出来ます!
正しいフォームを身に着けて、健康的な身体を手に入れましょう!
ESQUATIRでは、初心者の方も大歓迎です!
スタッフが1から親切・丁寧に笑顔でご指導致します!
お気軽にお問合せ下さい!