ESQUATIR
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ウエイトトレーニング初心者の方大歓迎

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パワーリフティングとウエイトリフティングの違いとは??

2021年12月9日

皆さん、こんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!

 

 

「パワーリフティング」と「ウエイトリフティング」

2つの競技の違いについてご存知ですか??

 

名前の似ている2つの競技

どちらを始めるか迷っている方は

ぜひご参考にして下さい!

 

 

パワーリフティングとは

「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」

上記3種目の合計記録を階級別で競う競技です。

 

スクワットはバーベルを担いでしゃがんで立つ

 

ベンチプレスは寝た状態でバーをもち、胸に降ろして上げる

 

デッドリフトは床に置いてあるバーを引き上げます。

 

年齢別カテゴリーにも分かれていますので

何歳からでも始められられます!

 

より重い重さを持ち上げたい方や

BIG3が好きな方におすすめです!

 

 

ウエイトリフティングとは

「スナッチ」「クリーン&ジャーク」

上記2種目の合計記録を階級別で競う競技です。

 

スナッチは床にあるバーベルを頭上まで一気に持ち上げます。

 

クリーン&ジャークはクリーンで床にあるバーベルを肩まで持ち上げ、ジャークで肩から頭上までバーベルを持ち上げます。

 

瞬発力や跳躍力が必要となる競技で

バスケットボールやゴルフ選手なども

ウエイトリフティングを補助種目として取り入れています!

 

瞬発力をつけたい方や

全身運動を行いたい方におすすめです!

 

 

どちらの競技も「テクニック」と「パワー」が必要ですが

よりテクニックが必要なのがウエイトリフティング

よりパワーが必要なのがパワーリフティングになります。

 

 

どちらもやったことがないので分からない!という方も

どちらの競技にも挑戦することできます✨

 

ぜひESQUATIRで挑戦してみて下さい🍀

 

見学・体験トレーニングは予約が必要となります。

事前にお電話かお問合せフォームにてご連絡をお願い致します!

 

 

【お問合せ先】

電話:045-232-4206

 

 

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記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
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MAIL:info@esquatir.com

平日:10:00~22:30

土日祝:10:00~18:00

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

 

 

【ジムの利用ガイドラインについて】

【ジムをご利用の方へ】感染予防にご協力をお願い致します。

 

 

 

「パワーリフティング選手への協力第一弾!」

 

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出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう!!!!

 

※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに!

 

 

 

☆ベンチシャツ

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☆スクワットスーツ
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☆デッドリフトスーツ
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☆ニースリーブ
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