パワーリフティングとウエイトリフティングの違いとは??
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!
「パワーリフティング」と「ウエイトリフティング」
2つの競技の違いについてご存知ですか??
名前の似ている2つの競技
どちらを始めるか迷っている方は
ぜひご参考にして下さい!
パワーリフティングとは
「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」
上記3種目の合計記録を階級別で競う競技です。
スクワットはバーベルを担いでしゃがんで立つ
ベンチプレスは寝た状態でバーをもち、胸に降ろして上げる
デッドリフトは床に置いてあるバーを引き上げます。
年齢別カテゴリーにも分かれていますので
何歳からでも始められられます!
より重い重さを持ち上げたい方や
BIG3が好きな方におすすめです!
ウエイトリフティングとは
「スナッチ」「クリーン&ジャーク」
上記2種目の合計記録を階級別で競う競技です。
スナッチは床にあるバーベルを頭上まで一気に持ち上げます。
クリーン&ジャークはクリーンで床にあるバーベルを肩まで持ち上げ、ジャークで肩から頭上までバーベルを持ち上げます。
瞬発力や跳躍力が必要となる競技で
バスケットボールやゴルフ選手なども
ウエイトリフティングを補助種目として取り入れています!
瞬発力をつけたい方や
全身運動を行いたい方におすすめです!
どちらの競技も「テクニック」と「パワー」が必要ですが
よりテクニックが必要なのがウエイトリフティング
よりパワーが必要なのがパワーリフティングになります。
どちらもやったことがないので分からない!という方も
どちらの競技にも挑戦することできます✨
ぜひESQUATIRで挑戦してみて下さい🍀
見学・体験トレーニングは予約が必要となります。
事前にお電話かお問合せフォームにてご連絡をお願い致します!
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【ジムの利用ガイドラインについて】
「パワーリフティング選手への協力第一弾!」
POWERLIFTING GERA
パワーリフティング ギア サイトオープン!
https://www.powerliftinggear.jp/
「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう!!!!
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに!
☆ベンチシャツ
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☆スクワットスーツ
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