ストレッチには嬉しい効果がたくさん！！

2019年8月30日

皆さんこんにちは！
フリーウエイト専門ジム、ESQUATIR（エスクァティア）です！

ストレッチのメリットとは？

・身体が軽くなる

・代謝があがる

・怪我をしずらくなる

・寝つきが良くなる

・トレーニングにおいてフォームが取りやすくなる

など、嬉しいメリットがたくさんあります✨

トレーニングは頑張っているけど、
いまいち調子が出ない方や痛みがある方などはしていて損はないはずです！！

また、お仕事で体が疲れている方などもストレッチをやってみると、体がスッキリしますよ😃

お風呂上りなどに少しでも良いので、やってみて下さい！

ESQUATIRでは皆さんストレッチをたくさんしています！

せっかくトレーニングをして体を強く、
そして健康にしたいのに怪我をしてしまっては凄くもったいないです。

怪我を予防する意味でも体を柔らかくしておくことは、
とても大切になります。

トレーニングの前後に体をケアして、
怪我なく運動を楽しみましょう！！

ジムのトレーニングを体験したい方はこちらがオススメ！

↓　　　↓　　　↓

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。