サプリの効果　part4　～ビタミン編～

2021年7月7日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！

ついにサプリpart4まで来ました！！

ラストはビタミンです。

筋トレ＝タンパク質（プロテイン）と思っている人が多いと思いますが．．．

トレーニングによって傷ついた筋肉を修復するときにはエネルギーも必要です！

そこで大切な役割を果たしているのがビタミンです！

ビタミンは糖質や脂質、タンパク質のようにエネルギー源でもなく、体を構成するようなものではありません。

ビタミンは体を調整する役割を持っています！

また、糖質や脂質、タンパク質と密接な繋がりを持っていて代謝に関わる重要な役割を果たしています！

トレーニングの成果だけではなく、体脂肪を燃焼させたい方にもオススメです☝

さらに、年齢を重ねるにつれて疲れや体の痛みを感じる方には骨の長期的問題をサポートし、強い身体を維持することができます👍

ビタミンの力を知って効率良い体つくりをしましょう☺

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