アップはしっかりと♪
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!
次第に気温が下がってきており、日が暮れると肌寒い季節になりましたね⛅
寒さなどで体が硬まってしまっている状態でいきなりメイン重量に入ってしまうと、
体を痛めたり、怪我に繋がりやすくなってしまいます😣💦
初心者の方は特に余裕のある重量から始め、徐々に体を慣らしていくようにしましょう♪
ESQUATIRでお配りしているメニューも、メイン重量の前に、
軽めの重量のセットを入れて組んでおります。
どんなメニューで練習したらよいか悩んでいる方も、
お気軽にご相談くださいね✨
【お問合せ先】
電話:045-232-4206
メール:
☆アクセス
JR関内駅南口改札から徒歩5分
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
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【ジムの利用ガイドラインについて】
「パワーリフティング選手への協力第一弾!」
POWERLIFTING GERA
パワーリフティング ギア サイトオープン!
https://www.powerliftinggear.jp/
「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう!!!!
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに!
☆ベンチシャツ
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☆スクワットスーツ
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