【BIG３】体に負担をかけない、正しいフォームづくり

2020年2月12日

皆さん、こんにちは！
フリーウエイトジム、ESQUATIR（エスクァティア）です！

トレーニング中に筋肉がピリピリするような痛みを感じたり、トレーニング動作で筋肉が引っ張られているような痛みを感じることはありませんか？？

そういたった違和感を放っておいたままトレーニングを続けると、体を痛めて怪我をする原因になってしまいます。

怪我なくトレーニングを続けるためにも正しいフォームで、いい出力を出せるようにしましょう。

怪我の主な原因となってしまう理由は

✔体の柔軟性が足りず、力の出る位置に体を動かせていない

✔バーベル（重り）の乗っている位置と、質力の出るフォームの位置が合っていない

以上のことが原因となっている場合がほとんどです！

エスクァティアでは、ストレッチやフォーム指導・トレーニングメニューの作成もお手伝いしています✨

トレーニング初心者の方、重量に伸び悩んでいる方、怪我なくトレーニングを続けたい方は、ぜひ一度エスクァティアの体験トレーニングを体験してみて下さい😊

体験トレーニング内容

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初心者の方はトレーニングの基本３種目で全身を鍛えましょう♪

皆さまからのお問い合わせ、どんどんお待ちしております☎️✨

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低価格で販売していますので、これから始めてみたい方はご覧ください。

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ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！

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記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
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