【横浜ジム】BIG3のパーソナルトレーニング行っています🌼
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!
「スクワット」「ベンチプレス」「デッドリフト」はフリーウエイトトレーニングの王道3種目(BIG3)と言われている種目です。
フリーウエイトとはバーベルやダンベルを使用したトレーニングのことで
マシンのように動作の軌道が決まっておらず
自分で姿勢や軌道をコントロールしながら行っていくトレーニングになります。
「自分で姿勢や軌道をコントロールしながら」というのがフリーウエイトの難しく、怖いと感じるところですよね。
スクワットでの綺麗なしゃがみ方
怪我をしにくいベンチプレスのフォーム
正しいデッドリフトの姿勢など
フリーウエイト専門のESQUATIRで
BIG3の正しいフォームについて指導させて頂きます🍀
見学や体験、パーソナルトレーニング等は
事前予約が必要となりますので
ご予約の際は、下記よりご連絡下さい!
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【お問合せ先】
電話:045-232-4206
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JR関内駅南口改札から徒歩5分
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
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見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
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事前にご連絡をお願い致します。
TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com
平日:10:00~22:30
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皆様のご連絡をお待ちしております。
【ジムの利用ガイドラインについて】
「パワーリフティング選手への協力第一弾!」
POWERLIFTING GERA
パワーリフティング ギア サイトオープン!
https://www.powerliftinggear.jp/
「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう!!!!
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに!
☆ベンチシャツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000001/ct13/page1/order/
☆スクワットスーツ
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☆デッドリフトスーツ
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☆ニースリーブ
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