【学生向け】パワーリフテイング始めませんか？？
2020年2月18日
皆さんこんにちは！
フリーウエイトジム、ESQUATIR（エスクァティア）です！
学生の皆さんは、もう時期春休みですね🌸
部活を引退した学生さん。
趣味でトレーニングをしている学生さん。
スポーツが好きな学生さん。
これから筋トレを始めてみようと思っている学生さん。
ぜひ一緒にパワーリフテイングを始めませんか😊？？
パワーリフティングとは
バーベルを肩に担ぎしゃがむスクワット
ベンチプレス台に寝た状態からバーベル持ちあげ、胸につけて挙上するベンチプレス
床に置いてあるバーベルを引き上げるデッドリフト
３種目の合計重量を競う競技です。各３試技ずつ（計９試技）行い、３試技のうち１番重い重量を持ち記録とします。
３種目の最高重量を合計した記録をトータル記録とし、男女体重別（階級）で競っていきます。
パワーリフティングは自分の限界を追及していけるのが魅力の一つです😊
また筋力だけでなくフォーム（技術）を磨けば重量が変わってくるのも面白さの一つ！
パワーリフティングを始めてみたい方や興味がある方は、是非一度、体験や見学にお越しください💪
皆様からのお問合せを心よりお待ちしております！
体験トレーニング内容
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