☆ESQUATIRのトレーニングメニュー☆
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクアティア)です!
エスクアティアでは、現在3段階のメニューをご用意しています🍀
1.全く運動が初めて!フリーウエイト初体験!な方向けのフォーム習得メニュー
スタートメニューでは、全く初心者の方向けに
フォームの習得・体力、筋力づくりを目標として設定されたメニューです📝✨
ジムの雰囲気やトレーニングに慣れて頂けるように、
器具の使い方からトレーニング方法までトレーナーが付きそって指導しながら、一緒にトレーニングしていきます😊
2.本番メニュー前の基礎トレーニングメニュー
器具の使い方、ジムやトレーニングに慣れてきたら
本格的なトレーニングに入る前に、基礎的なトレーニングを行っていきます。
1のメニューより、ボリュームは少しアップします!
3.いよいよ本番!スタートトレーニングメニュー
いよいよ本格的なトレーニングメニューに入っていきます!
今までのトレーニングよりまた少しボリュームがアップします!
体力などの様子をみながら進めていくので、初めにメニューをこなせなくても全く問題ないです♪
徐々にこなせるようになっていき、気づいたら重量が伸びている会員さん達がたくさんいるので嬉しいです✨
初心者の方、老若男女問わず誰でもフリーウエイトに挑戦して頂きたいです💪✨
3段階のステップを踏んで、一緒に成長していきませんか??
エスクアティアのトレーニングを体験できるメニューもございますので
お気軽にお問い合わせ下さい☎✨
体験トレーニング内容
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記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com
皆様のご連絡をお待ちしております。