☆ウエイトリフティング教室メニュー☆

2019年9月2日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクアティア）です！

先週土曜日のウエイトリフティング教室では

ストレッチ（肩・股関節）

↓

オーバーヘッドスクワット

↓

スナッチ

と、いつもより短縮したメニューでスナッチを行った後

残りの３０分は筋トレしながらレクリエーションを行ないました！

キツい筋トレもゲームしながら行うと楽しくこなせますね♪

皆さん、気づいていなかったですがいつもより多く回数をこなせていましたよ💪✨

エスクアティアのウエイトリフティング教室は

木曜日・土曜日クラスで行っています！

ワンコイン（500円）の体験トレーニングは

ウエイトリフティング教室でも使用できますので、気になる方はぜひ体験してみて下さいね😊

ウエイトリフティングを全く行ったことのない初心者の方も大歓迎です♪

お気軽にお問い合わせ下さい☎✨

体験トレーニング内容

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記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
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TEL：045-232-4206
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皆様のご連絡をお待ちしております。