女性がスクワット60kgを1ヶ月でクリア!
2016年3月23日
こんにちは!
ESQUATIR(エスクァティア)です☆
女性の方でも
フリーウエイトに興味のある方が
増えてきていることを実感しています。
スクワット60kg
約1ヶ月前に
ご入会頂いた女性の方がいらっしゃいますが
週に3回ほど通ってくださり
先日、60kgのスクワットに成功しました!!
「下半身の力がついてきました!!」と
喜びのお声を頂いています。
スクワットは
全身の約80%の筋肉を
鍛えることができるといわれている種目です。
しっかり鍛えることで
きれいでしなやかなボディラインを
手に入れることができるでしょう。
春こそ筋トレ
少しずつ暖かくなってきて
身体が動きやすい時期になってきました。
冬は寒くてなかなか運動が出来なかった方も
これからの時期は
筋力トレーニングで
理想の身体を手に入れましょう☆
お読み頂きありがとうございました。