【ウエイトリフティング】クリーン動作の解剖学
2015年11月1日
こんにちは!
神奈川県横浜市のフリーウエイトジム
ESQUATIR(エスクァティア)です☆
ESQUATIRでは
パワーリフティングも勿論
ウエイトリフティングも盛り上がっており
今日は先月から入会された方がベスト記録を更新しました☆
クリーンアンドジャーク131kg!!
1つ前に130kgに失敗しましたが今回は攻めの姿勢が
良かったのかもしれません。(体重60kg)
そこで今回は
ウエイトリフティング【クリーン】の動作
使っている筋肉が分かる動画を紹介します!
この動画をみると
バーベルは腕で挙げているのではないことが
イメージしやすくなると思います!
参考にしてみてくださいね☆
ウエイトリフティングをやってみたいと思った方は
いつでもお問い合わせください。
お読み頂きありがとうございました。