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絶対的な強みのあるスポーツジムが、運動継続のカギになる!

スポーツジムを選ぶ基準は
人それぞれだけど・・・

 

 

皆さんがスポーツジムに通う場合、何を基準にしてスポーツジムを選ぶでしょうか。

トレーニング機器の多さやプール、スタジオ、浴室施設など、環境の充実さでしょうか。

家や職場から近いなどの通いやすさでしょうか。

月々の会費が安い事でしょうか。

それともスポーツ選手や有名人が良く利用しているからでしょうか。

 

皆それぞれ色々なスポーツクラブを比較しながら決めていると思います。

慎重に選んだにもかかわらず、それでもなかなか継続して通うことができないという人が多いのですから、運動を習慣にするというのは難しいものですね。

 

たしかに多店舗ある民間のスポーツクラブに通うというのもよいですが、スポーツクラブにも色々なところがあります。

特色のある専門的なスポーツジムに通ってみるのも良いのではないでしょうか。

 

 

特色のあるスポーツジム

 

 

例えば横浜のエスクァティアのようなスポーツジムです。

 

ESQUATIR http://www.esquatir.com/

神奈川県横浜市にあるウエイトトレーニング専門スポーツジムです。

 

ジムの特色は、なんといってもベンチプレス・スクワット・デッドリフトをはじめ、ハイクリーンやスナッチなどオリンピックリフティングなどの種目を専門に指導していることです。

 

ESQUATIRで指導しているレーナーは、日本記録保持者で世界でも活躍する現役日本代表パワーリフティング選手です。世界トップレベルのスキルを間近で教えてもらう機会はそうはありません。選手としての経験をもとに最適なアドバイスをしてくれることでしょう。

しかも、男性のトレーナーだけでなく、女性のトレーナーも世界トップレベルなのです。

女性の方も安心してトレーニングをすることができます。

 

筋力の向上や、ダイエット、カラダの見た目を変化させたいという目的はもちろんのこと、競技としてパワーリフティングやウエイトリフティングを始めてみたい!行いたい・興味があるという人にとって最適のスポーツジムでしょう。

 

ESQUATIRは専門ジムとして珍しく、新しく入会される方の83%は、筋トレを全くしたことのない初心者の方や運動は学生の時以来10年ぶりなどです。年齢も幅広く16歳の女の子から60代の方までいらっしゃいます。

 

 

記録会などに参加し、カラダを鍛える楽しみを感じることによって、運動は継続できるものです。

そしてトレーニングを継続していった結果、見た目や筋力の変化につながっていくのです。

そうなればもう運動は習慣づいたようなものです。

 

普通のスポーツジムで続けられるかな?
効果が出るかな?
と不安がある人は、専門トレーニングジムに通ってみることをオススメいたします。

きっと楽しく筋トレを続けられることでしょう!

女子初心者からできる!ウエイトリフティング!

女子初心者からできる!
横浜でウエイトリフティング!

注目されつつある、女子 ウエイトリフティング

 

 

男性だけでなく、美人アスリートとしてテレビで紹介されている 八木かなえ 選手や、親子でウエイトリフティング競技オリンピックメダリストの 三宅宏実 選手など、ウエイトリフティング競技で活躍している女性もたくさんいます。

 

彼女たちの活躍により、いま女子の間でもウエイトリフティングを始めたいと思っている人が増えているようです。

 

 

女子でもできる?初心者でもできる?

 

 

そもそも、今までウエイトトレーニングすらやったことのない女子が、ウエイトリフティングをできるの?という心配があるかもしれませんが、その点は全く心配ありません。

 

確かにウエイトトレーニング経験者の方が、バーベルなどの扱いに慣れているかもしれません。

しかし、リフティングスキルとは全く別物です。

むしろ、ウエイトトレーニング未経験のことによって変なクセがついておらず、どんどん上達する可能性があります。

 

最初は誰でも初心者です。興味があるのであれば、心配せずにウエイトリフティングにチャレンジしてみましょう!

 

 

ウエイトリフティングを始めたいあなたへ

 

 

もし、あなたがウエイトリフティングを始めてみようと思っているのであれば、一般的なスポーツクラブではなく、ウエイトリフティング専門のジムに行くことをオススメします。

 

なぜなら、一般的なスポーツクラブでは、ウエイトリフティング種目を行うこと自体に制限がある場合があるからです。

ウエイトリフティングを行うための設備がない場合、バーベルを地面に落としてはいけないなどの制限があることがあります。また周りの人へ迷惑や危険になるからやめてほしいと言われることもあります。その場合は工夫次第で行うこともできるのですが、場所によってはウエイトリフティングを行うために必要な”バーベル”を置いていないスポーツクラブもあります。

 

 

また、スポーツクラブのトレーナーやインストラクターの中に、ウエイトリフティングを正しく指導できる指導者がいない可能性があります。

実際はウエイトリフティングやクリーンを教えてくれるトレーナーやインストラクターがいるほうが稀なほどです。

 

自己流に行ってしまうと、間違ったフォームからケガや痛みにつながる可能性が高いウエイトリフティングは、非常に難しい種目なのでしっかり指導を受けながら行ったほうがよいでしょう。

 

 

まずは、専門的なウエイトリフティングができるかどうか、指導してくれるスタッフがいるかどうかスポーツクラブに問い合わせてみましょう。

その際に、女性の指導者がいたらなおさら安心ですね!

 

 

女子にとって、なじみのほとんどないウエイトリフティング。

だからこそあなたもトップレベルを目指せるかもしれませんよ!

高校生の女の子でも参加している
横浜ウエイトリフティング教室に一度見学・体験に来てみませんか?
詳しくはこちらへ

初心者でも大丈夫!スポーツジムのススメ

初心者でも大丈夫!スポーツジムのススメ

たった3%!? スポーツジム利用事情

 

皆さんはスポーツジムに
通ったことはありますか?

 

多くの人は “通ったことがない” と答えることでしょう。

なぜなら日本のフィットネス人口は3% といわれ、ごく限られた人たちしかスポーツジムを利用していないのです。

 

運動をすることが健康を維持するために大切だと誰もが理解しているにもかかわらず、なぜスポーツジムに通う人が少ないのでしょうか。

 

 

もしかしたらスポーツジムに通うことを、「敷居が高い」と感じている方が多いからかもしれません。

 

「スポーツジムに行っても、何をしたらいいかわからない」とか

「なかなかスポーツジムに通う時間がない」とか

「通い続ける自信がない」など、色々な理由があるかもしれませんね。

 

しかし、このような心配はまったく必要ありません。

 

 

誰でも気軽に利用できるスポーツジム

 

トレーニングメニューは、しっかりとジムのトレーナーが目的に合ったものを選択して指導してくれますし、聞けば色々なアドバイスをもらうことができます。

慣れてきたら、自分で様々なトレーニングを取り入れていけばよいのです。

 

トレーニングの方法や、やり方が間違っているんじゃないかと心配する方もいるかもしれませんが、正直な話、長年通っている方でも自分の気に入った不思議な方法で行っている人はたくさんいます。

目的が違えばトレーニング方法も異なりますので、遠慮せずにどんどんトレーナーに聞いてみましょう。

 

 

スポーツジムに通っている目的も様々です。

やせたい・体型を変えたいなどダイエットを目的としている方はもちろん、競技スポーツ選手の競技力向上のため、ケガや手術後のリハビリテーションのため、体力向上のため、運動不足解消のため、中には運動すること以上にそのスポーツジムの雰囲気が好き、知り合いがたくさんいて楽しいなど、いろいろな方がいます。また、年齢層も学生から高齢者まで幅広くスポーツジムを活用しており、誰でも気軽に通うことができるのです。

 

 

最短での目標達成を目指すならスポーツジムへ!

 

続けられるかどうかという問題が一番大きなポイントになると思います。

確かに入会しただけで通わなければカラダの変化はありませんし、通っていてもトレーニングをしっかりしていなければ変化はあまり期待できません。

もしかしたらスポーツジムに行かなくても、家で運動すればいいやと思う人もいるかもしれません。

 

しかし、最短で目的を達成するためには、スポーツジムに通うことが一番です。

そこには、効率よくトレーニングするための施設や知識などの環境がそろっているからです。

 

誰もが初めは初心者です。誰もが最初は不安です。

スポーツジムに入会するかどうか迷っている方は、ぜひ一度体験でスポーツジムを訪れてみてください。

ジムの雰囲気に影響され、きっと皆さんの運動へのモチベーションが高まることでしょう。
ESQUATIRへの見学や体験は随時大歓迎!!
毎月初心者の方が入会されています!

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