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【ウエイトリフティング】クリーン動作の解剖学

こんにちは!

神奈川県横浜市のフリーウエイトジム

ESQUATIR(エスクァティア)です☆

 

ESQUATIRでは

パワーリフティングも勿論

ウエイトリフティングも盛り上がっており

今日は先月から入会された方がベスト記録を更新しました☆

クリーンアンドジャーク131kg!!

 

1つ前に130kgに失敗しましたが今回は攻めの姿勢が
良かったのかもしれません。(体重60kg)

そこで今回は
ウエイトリフティング【クリーン】の動作

使っている筋肉が分かる動画を紹介します!

 

この動画をみると

バーベルは腕で挙げているのではないことが

イメージしやすくなると思います!

参考にしてみてくださいね☆

 

ウエイトリフティングをやってみたいと思った方は
いつでもお問い合わせください。

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お読み頂きありがとうございました。