トレーニングの効果を高める
ウエイトリフティングシューズ導入のススメ
ウエイトリフティングやウエイトトレーニングを安全で効果的に行うためには、トレーニングギアが欠かせません。ウエイトベルト、リストストラップ、ウエイトリフティングシューズなど、様々なトレーニングギアがあります。
例えば、ウエイトベルトは腰部のストレスを軽減し、腰のケガや痛みを防ぐことができますし、リストストラップは握力が弱くても、重い重量を使ったトレーニングが可能となります。
ウエイトベルトやリストストラップは、ウエイトトレーニングをしている人であれば馴染みのあるギアですが、今回はあまり知られていないけれどトレーニングにとっても効果的な“ウエイトリフティングシューズ”について紹介します。
ウエイトリフティングシューズによって
動作が安定する！!
スポーツクラブへ行くと、様々なシューズを目にすることができます。
ランニングシューズやバスケットボールシューズ、フィットネス用のシューズ、最近では五本指のシューズなどを履いてトレーニングしている人も少なくありません。
そのなかでも、ウエイトリフティングシューズを履いている人は、ほとんどいないのではないでしょうか。
そもそもウエイトリフティングシューズとはどのような靴なのでしょうか。
ウエイトリフティングシューズは、カカトが高くなっていて、動作が行いやすいように作られています。しゃがむ動作時にしゃがみやすかったり、力を入れた時に踏ん張りがきいている感じがするなど、の効果を得られます。
靴底は硬く重いものを持っても靴内で足がグニャグニャしません。
足首が硬く、スクワット時などに深くしゃがめない人や、深くしゃがむと不安定性が高い人は、ウエイトリフティングシューズを使用することで、安定して力を発揮できるようになります。
またカカトが高くなっていることで、上体をより垂直に保ちやすくなるため、腰への負担が減ります。
腰部に痛みがあって、スクワットが深くしゃがめないなどの方は、ウエイトリフティングシューズを使うことで、深くしゃがむことができるようになると思います。
ウエイトリフティングシューズを買うなら
しかし、ウエイトリフティングシューズはなかなか一般の方にはなじみがなく、販売しているところもそう多くはありません。
ウエイトリフティングシューズに興味のある方は、こちらのサイトページにて紹介されていますのでご覧ください。
お勧めウエイトリフティングシューズは、
NIKE adidas この二つで、NIKEのほうがやや幅広に作られている感じがします。
国内で注文するととっても高くつくのでROUGE FITNESSで購入がお勧め。
これを機にウエイトリフティングシューズの購入を検討してみましょう。
トレーニング効果も高まるかもしれませんよ！
