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ウエイトリフティングシューズ導入のススメ

トレーニングの効果を高める
ウエイトリフティングシューズ導入のススメ

 

 

ウエイトリフティングやウエイトトレーニングを安全で効果的に行うためには、トレーニングギアが欠かせません。ウエイトベルト、リストストラップ、ウエイトリフティングシューズなど、様々なトレーニングギアがあります。

 

 

例えば、ウエイトベルトは腰部のストレスを軽減し、腰のケガや痛みを防ぐことができますし、リストストラップは握力が弱くても、重い重量を使ったトレーニングが可能となります。

ウエイトベルトやリストストラップは、ウエイトトレーニングをしている人であれば馴染みのあるギアですが、今回はあまり知られていないけれどトレーニングにとっても効果的な“ウエイトリフティングシューズ”について紹介します。

 

 

ウエイトリフティングシューズによって
動作が安定する!!

 

スポーツクラブへ行くと、様々なシューズを目にすることができます。

ランニングシューズやバスケットボールシューズ、フィットネス用のシューズ、最近では五本指のシューズなどを履いてトレーニングしている人も少なくありません。

そのなかでも、ウエイトリフティングシューズを履いている人は、ほとんどいないのではないでしょうか。

 

そもそもウエイトリフティングシューズとはどのような靴なのでしょうか。

 

ウエイトリフティングシューズは、カカトが高くなっていて、動作が行いやすいように作られています。しゃがむ動作時にしゃがみやすかったり、力を入れた時に踏ん張りがきいている感じがするなど、の効果を得られます。
靴底は硬く重いものを持っても靴内で足がグニャグニャしません。

 

足首が硬く、スクワット時などに深くしゃがめない人や、深くしゃがむと不安定性が高い人は、ウエイトリフティングシューズを使用することで、安定して力を発揮できるようになります。

 

またカカトが高くなっていることで、上体をより垂直に保ちやすくなるため、腰への負担が減ります。

腰部に痛みがあって、スクワットが深くしゃがめないなどの方は、ウエイトリフティングシューズを使うことで、深くしゃがむことができるようになると思います。

 

 

 

ウエイトリフティングシューズを買うなら

 

 

しかし、ウエイトリフティングシューズはなかなか一般の方にはなじみがなく、販売しているところもそう多くはありません。

 

ウエイトリフティングシューズに興味のある方は、こちらのサイトページにて紹介されていますのでご覧ください。

ウエイトリフティングシューズ

 

お勧めウエイトリフティングシューズは、

NIKE adidas この二つで、NIKEのほうがやや幅広に作られている感じがします。

国内で注文するととっても高くつくのでROUGE FITNESSで購入がお勧め。

 

これを機にウエイトリフティングシューズの購入を検討してみましょう。

トレーニング効果も高まるかもしれませんよ!