【超実践的】 太りたくても太れない人、大集合!太りたい人セミナーを開催しました☆

横浜のウエイトジム
ESQUATIR(エスクァティア)☆

皆様、体調はいかがですか?
花粉症の方には辛い時期になってきましたね

近年では
「メタボリックシンドローム」
という言葉の認知度が上がり
生活習慣を見直したり、ダイエットをする方が増えています。

もちろん、標準体重を大幅に超えれば
生活習慣病などの病気になりやすくなるので
健康な身体の為には、とてもいい傾向にあると思います。

しかし…

一方で
過剰なダイエットによる摂食障害や
高齢者の筋肉減少(サルコペニア)も問題になってきています。

特に高齢者のダイエットでは骨の成長に大きく影響し
骨粗鬆症になられる方もいらっしゃるようです。

(骨が脆くなり骨折しやすくなります)
→完治に時間がかかるので
 最悪そのまま寝たきり生活になってしまう場合もあります。

ESQUATIRに
ご入会頂いた会員さんの事を思いました。

①筋力をつけて正しいフォームでトレーニングをしたい!
②いい身体になりたい!!(ダイエットしたい)

と言われる方がほとんどですが

③【筋肉をつけて体重を増やし、身体を大きくしたい】
と言われる方もいらっしゃいました。

ダイエットといわれる近年で、
逆に「太りたくても太れない」人もいるのです。

そのことがコンプレックスになっていて
無理矢理、プロテインを飲み続けて体調を崩してしまった。
と言われる方もいらっしゃいました。

そこで

ESQUATIRでは
なかなか体重が増えない人を募集して

「健康的に体重を増やそう!」

「太りたい人セミナー」を開催しました☆

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自分の身体が消費するカロリーや
自分が食事で摂取しているカロリー、
食事の内容や身体のことについて見直してもらいました。
計算機を片手に自分の身体と向き合ってみたら
摂取カロリーと消費カロリーのズレがでていました。

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食事内容やトレーニング内容について学ぶことが出来た点は
非常に充実した時間になったようでした。

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ESQUATIRスタッフが全力で応援していくので、
みんなで大きくがっちりした身体を作っていきましょう!!

同じ悩みを抱えた人達の為に
近日、同じセミナーを開催する予定です。
ご参加希望の方はお気軽にお問い合わせください。

詳細はブログやHPより更新させて頂きます。

ご期待ください★

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フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。


 

【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR

ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンなどを初心者・若者・女性の方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい)

 

運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。

店長は小さくても力持ちQ&A

ESQUATIR HPはこちら 
→ご相談はこちらまで 045-232-4206 お気軽にお電話ください。

初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。

 

「所在地・連絡先」
ESQUATIR

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 

ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

info@esquatir.com

開館日:平日 月曜日~金曜日 8:00~22:30
    土・日・祝日 12:30~18:00

【連続ベスト更新】BENCH PRESS ベンチプレス

ESQUATIRではフリーウエイトのベンチプレスで

新しいメニューを設計・開発し、2月から指導しています。

その結果、全員が飛躍的に記録の伸びを見せています

若手からベテランまで皆が記録更新!!
この結果には私たちも正直驚いています。

もう少し改良の余地がありそうなので
さらに煮詰めていきたいです

ベスト更新ってテンション上がるし楽しいです
やってきた練習が自分の身体に認められた気がしますね。

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フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。


 

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初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
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ESQUATIR

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開館日:平日 月曜日~金曜日 8:00~22:30
    土・日・祝日 12:30~18:00

トレーニングの楽しみ方⑩「1対1のトレーニングを受けてみる」

神奈川県横浜市のフリーウエイト専門ジム「ESQUATIR(エスクァティア」

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とうとう第10回目になりました。
今回は「1対1のトレーニングを受けてみる」です。

■トレーニングをする際に心強い方が近くにいてくれたらいいな。
■もっとたくさんのアドバイスをもらえないだろうか。
■常に自分と一緒に成長を喜んでくれる人はいないかな。
■忙しくてジムに通えないよ。

上記4項目に1つでもあてはまる方は
1対1でのトレーニング(パーソナルトレーニング)を
一度受講してみるといいかもしれません。

基本的にパーソナルトレーナーは
あなたの目標達成の為の手段を考え、
あなたの成長を誰よりも喜び、
あなたの為に全力を注ぎ込みます。

あなたから頂いている時間を
「今日は来てよかった」
「また頑張ろう」
と思ってもらえるように日々試行錯誤しているのです。

4項目の中の■忙しくてジムに通えない。人が
なぜパーソナルトレーニングを受けるといいかを
考えてみたいと思います。

酒巻は
「忙しい人こそフィットネスジムに通うべきではない」
と思っています。

忙しい人こそ「人との約束」を大切にします。

自分がジムに行こうとしていた時間に
大切な方からのアポイントが入ったとしたら
どちらを優先しますか?

わたしであれば、自分が運動する時間より
大切な方との時間を優先することでしょう。

トレーニングを自分のスケジュールに組み込むことは
予想以上に難しいと思っています。

では、自分がバリバリ仕事をしながら
病気ひとつない身体でいるためには
どうすればいいのでしょう。

わたしは
トレーナーさんとの約束を作ること。が
一番、取り組みやすいと思います。

パーソナルトレーニングは基本的に完全予約制です。
「この日・この時間で頑張りましょう!」
と爽やかな笑顔で言われてみてください。

なんだか頑張れる気がしませんか?
それに、予定に組み込みやすくなります。

さらに、自分の為に全力でトレーニングを教えてくれる。
こうなったら、何とかして頑張ろうと思えませんか。

それがパーソナルトレーニングのいい所だと思っています。

トレーナーさんとの出会いは一期一会。

あなたがいいトレーナーさんと
充実した時間を過ごせることを願っています☆

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フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

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心よりお待ちしております。

 

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開館日:平日 月曜日~金曜日 8:00~22:30
    土・日・祝日 12:30~18:00

RUDDER TO THE CAPSTONE