【バレーボーラさん必見】バレーボール実業団チーム所属の方とウエイトリフティング☆

★トレーニングジム★
ESQUATIR(エスクァティア)

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11
ヤマザキ・シー・エービル2階にあります★

4月からバレーボール実業団チーム所属が
決定している方にトレーニングに来て頂いています。

バレーボールの競技特性として

①アタック時(跳躍力・パワー
…身体をバネのように使い地面を思い切り踏み込んで腕を振り切る

②ブロック時(跳躍力・瞬発力
…相手に合わせて瞬時に左右に移動し、より高くジャンプをする

③パス時(瞬発力・バランス
…素早くボール下に入り込み、ボールを仲間・セッターに繋ぐ

主な動きはこの3点です。

相手に合わせて随時、動きが変わり
常に臨機応変な対応が求められる競技です。

特に重要なのは
【瞬発力とバランス】だと思います。

ウエイトリフティングでは
この2つを同時にトレーニングすることが出来ます。

彼女もウエイトリフティングを重視しており
ESQUATIR(エスクァティア)では
「ウエイトリフティングが出来る」という点で
ご入会頂きました。

もちろん最大限サポートさせて頂きます☆

いま、バレーボールを行っている方は
ウエイトリフティングを
補助トレーニングとして
取り入れてみてはいかがでしょうか。

「プロを目指しているわけじゃないしなー。」

「そんなに本気じゃない」

「ウエイトリフティングなんて難しそう」

と思うかもしれません。

しかし、
よりバレーボールを楽しむ為にも
トレーニングを取り入れてみましょう。

ESQUATIR(エスクァティア)では
ウエイトリフティングの初心者さん仲間を募集しています。

特にバレーボーラーの方、一緒に頑張りましょう!
お問い合わせ、お待ちしております。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

フィットネスクラブや我流で怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?
特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。
→ご相談はこちらまで045-232-4206

専門ジム】横浜にあるベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンのフリーウエイト専門トレーニングジム【ESQUATIR】初心者・若者・女性の方・年配の方も安心してご入会いただけるよう女性スタッフ常駐で優しく丁寧に指導しております!!

ESQUATIRでは、競技目的者だけでなく健康目的の方にも正しいトレーニングを楽しくご指導致します。初心者や高齢者、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしております。

「所在地」
神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

info@esquatir.com

【ウエイトリフティング大会に参加しました】大田区ウエイトリフティング大会の結果☆

神奈川県・横浜市にあるフリーウエイト専門ジム
★ESQUATIR(エスクァティア)★

先週、ウエイトリフティング大会が大田区で開催され
ESQUATIR(エスクァティア)からは
4名が出場しました!!!

内2名は大会初出場!!
ドキドキの2人でした!!

下記結果になります。
()は失敗試技

☐■☐■☐■☐■☐■☐■
女子53kg級 酒巻選手
スナッチ
43-47-50

クリーン&ジャーク
55-58-(61)

トータル108kg
一般の部 優勝

☐■☐■☐■☐■☐■☐■
〔初〕女子58kg級 河合選手
スナッチ
23-25-28

クリーン&ジャーク
28-31-34

トータル62kg 
マスターズの部 優勝

☐■☐■☐■☐■☐■☐■
〔初〕男子69kg級 佐藤選手
スナッチ
40-(45)-50

クリーン&ジャーク
55-60-65

トータル115kg 
一般の部 8位入賞

☐■☐■☐■☐■☐■☐■
男子77kg級 久保田選手
スナッチ
(95)-95-(100)

クリーン&ジャーク
115-120-(125)

トータル215kg
マスターズの部 優勝

☐■☐■☐■☐■☐■☐■

初めてのことが多くて、戸惑った部分も多かったと思いますが
事前に細かくウォーミングアップの時間や重量を
決めておいたので
安心して試合に臨めたようでした!

初試合のお2人はお疲れ様でした!!
本当に頑張りました!!!

久保田選手はもうベテラン!
腰を痛めていると聞きましたが
それでもしっかり調整して出場するのは
さすがだと思います!!

22日は関東マスターズ大会があるので
そこでまた気合いの試技を見せてくれるでしょう。
楽しみにしています!一緒に頑張りましょう!!

酒巻は、スナッチベスト10kg更新しましたが
クリーン&ジャークはマイナス2kg。
次回の大会に向けてまた調整していきます☆

22日は神奈川県ウエイトリフティング大会
午後からは関東マスターズ大会になります。

この大会は今回と出場メンバーが変わります。

ESQUATIR(エスクァティア)で
一緒にウエイトリフティングを
練習できる仲間が増えてきて
とても嬉しいです

ESQUATIR(エスクァティア)では
ウエイトリフティングの魅力を
沢山の方に広めることができるよう
ウエイトリフティング教室を開講しています☆

1週間に2回(水曜日・金曜日)
初心者さん限定で募集中です★

もちろん学生さん(小中学生さんも)大丈夫です。
お問い合わせは下記まで
お気軽にどうぞ↓↓↓

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

フィットネスクラブや我流で怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?
特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。
→ご相談はこちらまで045-232-4206

専門ジム】横浜にあるベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンのフリーウエイト専門トレーニングジム【ESQUATIR】初心者・若者・女性の方・年配の方も安心してご入会いただけるよう女性スタッフ常駐で優しく丁寧に指導しております!!

ESQUATIRでは、競技目的者だけでなく健康目的の方にも正しいトレーニングを楽しくご指導致します。初心者や高齢者、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしております。

「所在地」
神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

info@esquatir.com

【スルースキルズ】の方々にPV撮影現場としてESQUATIRをご利用頂きました!!

☆ESQUATIR(エスクァティア)☆
神奈川県のフリーウエイト専門ジム

世界初!罵って(ののしって)いいアイドル
スルースキルズ」さんにPV撮影を
ESQUATIR(エスクァティア)で行って頂きました!

4月にメジャーデビューします!!

その貴重な撮影をESQUATIR(エスクァティア)で
行って頂き、感激です!

皆さん
すごく可愛くて、礼儀正しい、元気な方々でした!
そして何より頑張り屋さん達でした!

これからも頑張ってください★
応援しています☆☆☆

スルースキルズさんのHPはこちら↓
【スルースキルズ公式サイト】スルスキ.com

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

フィットネスクラブや我流で怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?
特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。
→ご相談はこちらまで045-232-4206

専門ジム】横浜にあるベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンのフリーウエイト専門トレーニングジム【ESQUATIR】初心者・若者・女性の方・年配の方も安心してご入会いただけるよう女性スタッフ常駐で優しく丁寧に指導しております!!

ESQUATIRでは、競技目的者だけでなく健康目的の方にも正しいトレーニングを楽しくご指導致します。初心者や高齢者、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしております。

「所在地」
神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

info@esquatir.com

RUDDER TO THE CAPSTONE