■ESQUATIRにご入会頂いた初心者さんの様子

■ESQUATIRにご入会頂いた初心者さんの様子

 

Yさん・20代(男性)

1)ご入会のきっかけ

フィットネスクラブで自己流でトレーニングをするも腰を痛めてしまい、正しいフォームで行わなければ、繰り返し怪我をしてしまうと感じたということからご入会頂きました。

2)入会後~現在

ご入会後は正しいフォームを見事に習得しました。週2回の練習は徹底的に軽い重量で反復練習を行いました。入会から約1年を過ぎた現在は痛めている部位は全く、楽しくトレーニングを継続して頂いています。スクワットは40㎏でのスタートが130kgもできるようになりました。

 

Mさん・50代(男性)

1)ご入会のきっかけ

ウォーキングをしていた時にESQUATIRを発見し、カッコイイ腹筋を手に入れることを目的にトレーニングを開始しました。

2)入会後~現在

GYM外観からの印象はプロの方しか入れないと思われていたようでしたが、現在はジムのメンバーと楽しくトレーニングをして頂いています。ベンチプレスに楽しみを見出し、現在は20㎏でのスタートが95kg挙げられるようになりました。

 

Yさん・40代(男性)

1)ご入会のきっかけ

昔からトレーニングにずっと興味はあり、しっかり練習出来る場所を探していた時にESQUATIRを見つけ、ご入会頂きました。

2)入会後~現在

ダイエットが目的ということで全身のトレーニングをして頂いています。現在は正しいフォームで怪我なく出来るよう少しづつ重量を上げています。メンバーといろいろな情報交換をしながらゆっくりとトレーニングの楽しんで頂いています。

 

kさん・50代(男性)

1)ご入会のきっかけ

歳を取っても元気でいたい。年齢に対して見た目が逆行することを目標にトレーニングを開始して頂きました。

2)入会後~現在

トレーニング前は猫背が悩みだったのですがトレーニングを開始してから改善したことを実感して頂いています。細かった脚も少しづつ筋肉がついてきて足腰が安定してきました。これからは色々な筋肉を成長させ、さらにスタイルが良くカッコいい中年を目指しています。

 

Tさん・40代(女性)

1)ご入会のきっかけ

趣味のウインタースポーツで膝を痛めてしまう友人をみて、長くスポーツを楽しむためにはトレーニングの必要だと感じ、正しいスクワットを教えてくれるGYMをとご入会頂きました。

2)入会後~現在

足腰の強化をメインにトレーニングをして頂き、スクワットは20kgから始め、現在は40kgまで出来るようになりました。怪我なくウインタースポーツを存分に楽しんで頂いています。

 

 

Tさん・30代(男性)

学生時代から運動経験はない方です。まずはトレーニングに慣れ、3ヶ月継続することを目標にご入会頂いています。年齢に対する不安があったようでしたが自分より年上の方がいることで安心して継続頂いています。これから身体の変化が楽しみな方です。

 

Mさん・20代(学生)

学校では専門的に教えてくれる人がいないということで、フリーウエイトをより専門的に学ぶためご入会頂いています。これからの競技成績は若い学生時代に安全性の高いフォームを習得出来ることでかなり伸びると思います。現在はフォームの改善と基礎トレーニングを中心に行っており、着実に力を伸ばしてきています。さらに上を目指し長くトレーニングを継続してもらいたいと思います。

ここには載せきれないほど初めての方々がいらっしゃいます。
ご興味がございましたらいつでもお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同、あなたを笑顔でお迎えいたします。

 

エスクァティア

店長 酒巻 依子

045-232-4206

 

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フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。


 

【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR

ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンなどを初心者・若者・女性の方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい)

 

運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。

店長は小さくても力持ちQ&A

ESQUATIR HPはこちら
→ご相談はこちらまで 045-232-4206 お気軽にお電話ください。

初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。

 

「所在地・連絡先」
ESQUATIR

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 

ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

info@esquatir.com

開館日:平日 月曜日~金曜日 8:00~22:30
    土・日・祝日 12:30~18:00

 

【ウエイトリフティング大会結果】神奈川県ウエイトリフティング大会と関東マスターズ大会

こんにちは☆
横浜市にあるジム☆
ESQUATIR(エスクァティア)☆

22日(日)に磯子スポーツセンターにて
ウエイトリフティング大会に出場しました。

ESQUATIRからは5名の出場でした。

下記、結果です。
()は失敗試技。

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酒巻選手 53kg級 成年の部 優勝

スナッチ 43-(47)-50
ジャーク 55-58-61
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草間選手 69kg級 成年の部 優勝
スナッチ 95-(100)-(103)
ジャーク 115-120-(125)
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石井選手 77kg級 成年の部 優勝
スナッチ 110-(114)-(117)
ジャーク 120-125-130
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佐藤選手 85kg級 マスターズ 3位
スナッチ 63-(66)-66
ジャーク 93-98-(103)
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久保田選手 77kg級 マスターズ 優勝
スナッチ 95-(98)-(98)
ジャーク 115-120-(125)

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出場メンバー全員が
3位以内という好成績でした☆

午前中に神奈川県大会で
午後から関東マスターズ大会でだったので
会員さん同士で応援しあったり
サポートしあうことが出来た点が
今回の結果に結びついたのかもれません!!

また、応援のみで来てくれた方が3名いました。

皆様が足を運んでくださった事が力になりました。
また、ビデオ撮影や声援を送って頂き
ありがとうございました!!

選手のみなさん、お疲れ様でした。

特に初出場の佐藤選手は
ほどよい緊張感の中、
自信を持って試技をすることができていました。

本番強さを感じるとともに、これからの成長がとても楽しみです。

一緒に頑張っていきましょう!!

———————————–
ESQUATIR(エスクァティア)では
一緒にウエイトリフティングをやりたい人を
募集しています。

1週間に2回(水曜日・金曜日)
ウエイトリフティング教室を開講しておりますので
興味がある方は、まずお問い合わせください☆

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フィットネスクラブや我流で怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。
→ご相談はこちらまで045-232-4206

専門ジム】横浜にあるベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンのフリーウエイト専門トレーニングジム【ESQUATIR】初心者・若者・女性の方・年配の方も安心してご入会いただけるよう女性スタッフ常駐で優しく丁寧に指導しております!!

ESQUATIRでは、競技目的者だけでなく健康目的の方にも正しいトレーニングを楽しくご指導致します。初心者や高齢者、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしております。

「所在地」
神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

info@esquatir.com

【セミナーのご案内】横浜初!ケトルベルセミナーを開催いたします☆参加大募集!!

神奈川県にあるフリーウエイト専門ジム☆
ESQUATIR(エスクァティア)

みなさん、ケトルベルって知っていますか?

ケトルベルはロシアの伝統的な競技です。
競技内容としてはこのケトルベルを
規定時間内に頭上に挙げることが出来る回数を競います。

IRONMAN(トレーニング雑誌)でも連載されたりと
さらに注目を集めてきています。

現在は、ダイエットを目的として
ケトルベルトレーニングを行う方も増えてきており
注目を集めるトレーニングになっています。

その為、フィットネスクラブにも置いてあるところもあるので
見たことがある人もいると思いますが
使い方・トレーニング方法は分からないとよく聞きます。

そこで!

この度、ESQUATIRでは
ケトルベルセミナーを開催いたします!!!

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開催日:3月14日(土)

時間:18:00~19:00

受講料:3000円(税込)

場所:ESQUATIR(エスクァティア)
 神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 ヤマザキ・シー・エービル2階

講師:後藤俊一さん
 RKC公認ケトルベルインストラクター RKC2 
 ロシアketacademy認定インストラクター(日本人初)

 2013年11月23日
 ケトルベル世界大会にて3位(日本人初)

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申込み・お問い合わせ先:
ケトルベルセミナー 担当 酒巻

info@esquatir.com
または
ESQUATIR(エスクァティア)のHP
CONTACT USよりお申し込みください。

下記をご記入の上、お申し込みください。

①お名前・ご住所・電話番号
②自分の行っているスポーツ(なくても問題ありません)
③講義に期待すること・身に付けたいこと
④講師への質問

代金は事前振込をお願いしております。
詳細につきましては
お申し込みメール返信にてご案内させて頂きます。

※お申し込みメールを送信後、24時間以内に返信がない場合は
お手数ですが、045-232-4206までお電話ください。

申込み期限:3月1日(日)18:00まで

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ケトルベルトレーニングでの効果

①瞬発力やパワーの強化としての競技力向上
②ダイエット・肩こり・ストレス解消
③上半身・下半身・コアの強化
④持久力の向上

その他にも様々な効果が見込まれます☆

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フリーのパーソナルトレーナーの皆さんには
クライアントさんに新しい提案ができるようになるかもしれません。

スポーツを行っている方は、より軽く動けるようになるでしょう。

新しい趣味を見つけたい方はチャンスです!

ダイエットをしたい方は是非、受講してみてください。
↓↓↓
ケトルベルは1時間での消費カロリーが
1,200kcalとの研究結果があります。

(2010年 ACE(The American Council on Exercise)発表)
※消費カロリーNo.1のエクササイズ法です

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少しでも興味がある方は迷わずお申し込みください!

神奈川県・横浜市のケトルベルセミナーは初開催です!
この機会に是非、ケトルベルをやってみましょう☆

皆様のお申し込み、心よりお待ちしております。

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フィットネスクラブや我流で怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。
→ご相談はこちらまで045-232-4206

専門ジム】横浜にあるベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンのフリーウエイト専門トレーニングジム【ESQUATIR】初心者・若者・女性の方・年配の方も安心してご入会いただけるよう女性スタッフ常駐で優しく丁寧に指導しております!!

ESQUATIRでは、競技目的者だけでなく健康目的の方にも正しいトレーニングを楽しくご指導致します。初心者や高齢者、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さい。お待ちしております。

「所在地」
神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

info@esquatir.com

RUDDER TO THE CAPSTONE