【女性・初心者のフォーム習得なら】横浜ウエイトリフティング教室

皆さま、こんにちは!

横浜ウエイトリフティング教室のご案内です。

横浜ウエイトリフティング教室は女性初心者の方へ「フォーム習得」を中心とした教室となっています。

現在参加者は50代の方が数名、40代の方、30代、20代、10代(小学生を含む)構成となっています。もちろん、女性もいます!

練習内容は人それぞれに最適な重量で行うため、
経験の有無・年齢・男女問わず誰でも無理なく
「綺麗なウエイトリフティングフォーム」を習得できます。
※全くの運動未経験でも大歓迎!一緒に頑張りましょう!

ウエイトリフティング 横浜 教室 パーソナルトレーニング運動スペースは写真の3倍です。

【横浜ウエイトリフティング教室案内】
月、木、土曜日の18:00~19:00で開催中です。(月12回)
教室はどの曜日でも参加自由です。ご都合に合わせて負担なく始められます。(1回でも全て参加でもOK!)

見学・体験も随時受け付けておりますので(完全予約制)
詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。
045-232-4206 info@esquatir.com

◎上達に重要な講師指導について

綺麗なフォーム習得には講師の質が絶対に重要です。
指導者を見るポイントは講師の経験やボキャブラリー、指導実績を見ると良い判断が出来ると思います。

★エスカティアの本間 智也講師★
2015全日本ウエイトリフティング選手権大会77kg級 優勝
自己ベスト スナッチ146kg クリーン&ジャーク180kg

ウエイトリフティングを学ぶなら日本の頂点を知っている人に学ぶのが絶対にオススメ。
なぜなら、日本一の過程で豊富な知識と身体に染み付いた経験を持っているからです。

ESQUATIR エスカティア
045-232-4206
info@esquatir.com
月~金 10:00-22-30
土日祝 12:30-18:00

【新春お得情報②】正しいスクワット・ベンチプレス・デッドリフトやってみたい方キャンペーン!

こんにちは!いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

1月は期間限定キャンペーン②

ご入会当月(11,880円)無料+
初めてのスクワット・ベンチプレス・デッドリフトパーソナル30分(5,400円)無料

正しいスクワットを基礎から知りたい!
男性のロマン!ベンチプレス100kgを挙げてみたい!
綺麗な背中用のデッドリフトを教えてほしい!
(やったことはないけれど・・・)という方へ朗報です!

生まれて初めてGYMに通う方もご安心頂ける講師陣をご用意しております。
エスクァティア スタッフ 木目田隆文 きめだ ベンチプレス

★木目田 隆文講師★
体重83kg
スクワット200kg ベンチプレス155kg デッドリフト200kg

200kgを挙げるためには正しいスクワットが必須。
ここでの正しいスクワットとは「怪我のリスクの少なく安全性が高いスクワット」のことです。

100kgのベンチプレスは150kg以上挙げる人に教わるべきです。
なぜなら、しっかりとしたフォームと補強トレーニングがなければ150kgは挙がりません。初めての人こそ、そのノウハウが必要なのです。

初心者の方に優しく基礎から分かり易くをモットーにお教えします!
この機会にぜひご体験ください!
本当に全くの初心者でも大歓迎です!

正しいスクワット 横浜 パーソナルトレーニング エスクァティアスクワットは女性の受講者も多いのが特徴です!
※5kgのシャフト(担ぐ棒)もご用意!
年齢問わず女性でもご安心ください!

見学・体験も随時受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ESQUATIR エスカティア
045-232-4206
info@esquatir.com
月~金 10:00-22-30
土日祝 12:30-18:00

 

◎◎パーソナル豆知識②◎◎

本当に正しいフォームを教えてもらえますか?

マンツーマンで筋肉を鍛えるパーソナルトレーニングが流行っていますが本当に関節へ負荷の少ない「怪我のリスクの少なく安全性が高いフォーム」を教えられるGYMは少ないのが現状です。

ほんの一例ですが、
スクワットの足幅はどの幅がベストでしょう?
答えは、その人の身体の柔軟性とスクワットの目的によって全く違います。

当たり前のことなのですが、足の長さと柔軟性は100人いれば100通りあります。その人のベストの正しいスクワットを見つけなければいけません。

そのトレーナーが本当に指導する技術と知識があるかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか?
パーソナルは大切な時間とお金が掛かりますので、有意義な練習が出来るといいですよね!

以上パーソナル豆知識でした。

【新春お得情報①】ウエイトリフティングやってみたい方キャンペーン!

こんにちは!いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

1月は期間限定で

ご入会当月(11,880円)無料+
初めてのウエイトリフティングパーソナル30分(4,752円)無料

ウエイトリフティングをやってみたい!
(やったことはないけれど・・・)という方へ朗報です!

生まれて初めてGYMに通う方もご安心頂ける講師陣をご用意しております。
ウエイトリフティング 横浜

★本間 智也講師★
2015全日本ウエイトリフティング選手権大会77kg級 優勝
自己ベスト スナッチ146kg クリーン&ジャーク180kg

ウエイトリフティングを学ぶなら日本の頂点を知っている人に学ぶのが絶対にオススメ。
なぜなら、日本一の過程で豊富な知識と身体に染み付いた経験を持っているからです。

この機会にぜひご体験ください!
本当に全くの初心者でも大歓迎です!

ウエイトリフティング 横浜 パーソナルトレーニング女性の受講者も多いのが特徴です!

見学・体験も随時受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ESQUATIR エスカティア
045-232-4206
info@esquatir.com
月~金 10:00-22-30
土日祝 12:30-18:00

 

◎◎パーソナル豆知識◎◎

ウエイトリフティングの良い先生を判断する最低基準
「全日本ウエイトリフティング選手権に出場」しているかどうかになります。
※全日本パワーリフティング選手権は似ていますが違いますのでご注意くださいね。全く違う競技です。

その理由は、全日本ウエイトリフティング選手権は出場基準がとってお高いため、少し練習したトレーナーや勉強しただけの指導者では絶対にクリア出来ないのです。※絶対と言い切れます。

このことから全日本出場が出来ない人は、ちゃんと基礎から技術が身についていない可能性が高い、若しくはウエイトリフティングを突き詰めて行っていない可能性が高いと言うことになります。
※あくまで可能性が高いと申し上げます。

トレーナーの「民間資格」は多くありますが、ウエイトリフティング全日本出場基準も出場資格を満たすという「民間資格」と考えると分かり易いと思います。

そのトレーナーが本当に指導する技術と知識があるかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか?
パーソナルは大切な時間とお金が掛かりますので、有意義な練習が出来るといいですよね!

以上パーソナル豆知識でした。

RUDDER TO THE CAPSTONE