トレーニングの楽しみ方⑩「1対1のトレーニングを受けてみる」

神奈川県横浜市のフリーウエイト専門ジム「ESQUATIR(エスクァティア」

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とうとう第10回目になりました。
今回は「1対1のトレーニングを受けてみる」です。

■トレーニングをする際に心強い方が近くにいてくれたらいいな。
■もっとたくさんのアドバイスをもらえないだろうか。
■常に自分と一緒に成長を喜んでくれる人はいないかな。
■忙しくてジムに通えないよ。

上記4項目に1つでもあてはまる方は
1対1でのトレーニング(パーソナルトレーニング)を
一度受講してみるといいかもしれません。

基本的にパーソナルトレーナーは
あなたの目標達成の為の手段を考え、
あなたの成長を誰よりも喜び、
あなたの為に全力を注ぎ込みます。

あなたから頂いている時間を
「今日は来てよかった」
「また頑張ろう」
と思ってもらえるように日々試行錯誤しているのです。

4項目の中の■忙しくてジムに通えない。人が
なぜパーソナルトレーニングを受けるといいかを
考えてみたいと思います。

酒巻は
「忙しい人こそフィットネスジムに通うべきではない」
と思っています。

忙しい人こそ「人との約束」を大切にします。

自分がジムに行こうとしていた時間に
大切な方からのアポイントが入ったとしたら
どちらを優先しますか?

わたしであれば、自分が運動する時間より
大切な方との時間を優先することでしょう。

トレーニングを自分のスケジュールに組み込むことは
予想以上に難しいと思っています。

では、自分がバリバリ仕事をしながら
病気ひとつない身体でいるためには
どうすればいいのでしょう。

わたしは
トレーナーさんとの約束を作ること。が
一番、取り組みやすいと思います。

パーソナルトレーニングは基本的に完全予約制です。
「この日・この時間で頑張りましょう!」
と爽やかな笑顔で言われてみてください。

なんだか頑張れる気がしませんか?
それに、予定に組み込みやすくなります。

さらに、自分の為に全力でトレーニングを教えてくれる。
こうなったら、何とかして頑張ろうと思えませんか。

それがパーソナルトレーニングのいい所だと思っています。

トレーナーさんとの出会いは一期一会。

あなたがいいトレーナーさんと
充実した時間を過ごせることを願っています☆

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フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。


 

【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR

ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンなどを初心者・若者・女性の方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい)

 

運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。

店長は小さくても力持ちQ&A

ESQUATIR HPはこちら
→ご相談はこちらまで 045-232-4206 お気軽にお電話ください。

初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。

 

「所在地・連絡先」
ESQUATIR

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 

ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

info@esquatir.com

開館日:平日 月曜日~金曜日 8:00~22:30
    土・日・祝日 12:30~18:00

【ESQUATIR会員限定】ベンチプレスセミナー「フォーム編」

ESQUATIR会員の皆様へ

うちのジムの人たちはスクワットやデッドリフト、ハイクリーン、ウエイトリフティングをとても頑張る傾向にあります。凄く良いことなのですが、ベンチプレスの伸びしろがもっともっとあることに気付いてほしいと思い会員限定セミナーを開催します。

今回は2週連続セミナーの第一回「ベンチプレスフォーム」です。
・始めたばかりの人は綺麗で確実なフォームへ!
・120㎏前後でうろついている人は進化したフォームへ!

必ず全員を140㎏~150㎏のステージへレベルアップさせる気で指導します!超本気です。

日時:2015年3月15日11:00~
場所:ESQUATIRベンチプレスエリア
参加対象:会員であればだれでもOK!ベンチプレス初心者もぜひ参加してほしい!
参加費当日持参:500円(エクスプロージョン1本付き)
持ち物:筆記用具(必ずポイントをメモること)

当日10:45には開館します。
お楽しみに。

※会員以外の方はご遠慮頂きますのでご注意ください。
※出来るだけ2週連続で受講することを勧めます

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フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
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トレーニングの楽しみ方⑨「形から入る」

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11ヤマザキ・シー・エービル2階に
移転しました。

ESQUATIR(エスクァティア)

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第9回目になりました今回は「形から入る」

トレーニングの服はどんなものでもいいんですか?

「もちろん、OKです!」

トレーニングの際は
動きが制限されなければ大丈夫です。

ジムに通いだすと
たまたまトレーニングをしていた人が
初心者の方だったとしても
輝いて見えるような気がしてきます。

自分が知らない道具を身につけているだけでも
その道のプロっぽく見えたりするのです。

プロっぽくみえることは重要だと思っています。

「形から入る」
ということはそういうことです。

自分もその人たちのマネをし
カッコイイ自分でいることで
トレーニングに対する
モチベーションを上げていきましょう!

道具でいえば
トレーニングにおいて扱える重量が上がってくると
スクワット・デットリフト等の種目では
腰のベルトがあったほうが
怪我のリスクが下がります。

ベンチであれば手首のサポーターがあったほうが
関節へのダメージが低減します。
(フォームにもよりますが一般的には必要です)

シューズもたくさんの種類があり
カラーやブランドなど選びだしたらきりがない位です。

自分が着ていて・使っていて
カッコイイと思えるものを準備することをお勧めします。

なので、
まだ自分には早いと言わずに
様々な方からアドバイスをもらって
トレーニングをより楽しいものにしていきましょう!

カッコイイ自分に近づく為に!!

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RUDDER TO THE CAPSTONE