「ウエイトリフティング」カテゴリーアーカイブ

【ウエイトリフティング】クリーン動作の解剖学

こんにちは!

神奈川県横浜市のフリーウエイトジム

ESQUATIR(エスクァティア)です☆

 

ESQUATIRでは

パワーリフティングも勿論

ウエイトリフティングも盛り上がっており

今日は先月から入会された方がベスト記録を更新しました☆

クリーンアンドジャーク131kg!!

 

1つ前に130kgに失敗しましたが今回は攻めの姿勢が
良かったのかもしれません。(体重60kg)

そこで今回は
ウエイトリフティング【クリーン】の動作

使っている筋肉が分かる動画を紹介します!

 

この動画をみると

バーベルは腕で挙げているのではないことが

イメージしやすくなると思います!

参考にしてみてくださいね☆

 

ウエイトリフティングをやってみたいと思った方は
いつでもお問い合わせください。

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お読み頂きありがとうございました。

ウエイトリフティングパーソナルのクライアント様☆ベスト記録更新

こんにちは!
神奈川県でウエイトリフティングを習えるジム
エスクァティア(ESQUATIR)

先日、ウエイトリフティングパーソナルトレーニングを
ご受講頂いている方が
自己ベストを更新しました

その方は茨城県よりお越し頂いております。

以前から重量挙げに興味があり、
重いものを頭上まで上げることへの憧れを感じていたとのことでした。
習える場所を探していたところ
ESQUATIRは女性が教えてくれるジムだということで
気が弱い自分でも頑張れるような気がしたとのことです。

年末から受講頂いておりますが
なんと!

スナッチ30kg・クリーン&ジャーク35kgを達成しました。
おめでとうございます

遠方の為、頻繁に受講頂くことは難しいですが
月に1~2回のトレーニングで
この重量は本当に素晴らしいと思っています。

40代の方ですので、
なかなか新しいことを始めるのには勇気がいることだと思います。

「教え方が良いため、楽しくトレーニングができています。」
とコメントを頂きました。
楽なことだけで重量を挙げられるのが1番いいかもしれませんが
苦しい場面もあります。

そこでいかにトレーニングを楽しめるかということはとても重要です。
(楽しくないと続けられないですからね

これから更に重量が挙げられるよう全力でサポートさせて頂きます。
皆様もトレーニングを楽しんでくださいね

PhotoEffectStudioSMSImage.png

新しいことを始めるのに遅いことはありません☆
40代の方でもウエイトリフティングを始められます。
一緒にやってみませんか。いつでもお待ちしております。

お問い合わせは下記まで☆
045-232-4206

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。


 

【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR

ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンなどを初心者・若者・女性の方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします(女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい)

 

運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。

店長は小さくても力持ちQ&A

ESQUATIR HPはこちら 
→ご相談はこちらまで 045-232-4206 お気軽にお電話ください。

初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。

 

「所在地・連絡先」
ESQUATIR

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 

ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

 

info@esquatir.com

開館日:平日 月曜日~金曜日 9:00~22:30
    土・日・祝日 12:30~18:00


WEIGHTLIFTING SHOESウエイトリフティングシューズ

 
いつも見ていただき本当にありがとうございます

WEIGHTLIFTING ウエイトリフティングシューズについてよくある問い合わせですが、
「どこで購入できますか?」にお答えいたします。

国内でも販売しているサイトはありますが、ESQUATIRでは下記のサイトから購入しています。

ROUGE FITNESS
http://www.roguefitness.com/shoes?cat2=shoes_weightliftingshoes_id_5065

このサイトは、

種類がとっても豊富

ディスカウントされているシューズもある

全ての取引がスムーズ

そして、到着が早い (私は注文後5日で到着しました)

※ROUGE FITNESSの広告ではないですよ(笑)

GYMメンバーや友人から靴の問い合わせが多いので紹介しました。

それでは購入方法ですが

まずは靴を選びます。
選んだら、①色を選択 ②サイズを選択(USサイズ表記) ③数量を選択 
黄色矢印で確定!

 
  

他の靴も選びたければコンティニュー、
これだけで確定したければ黄色矢印で確定!

 
 

次は送料の確認
①郵送先国名、日本ならJAPANを選択
②必須なのでとりあえず郵便番号
③インターナショナル(国際送料)の●をクリック選択しUPDATEボタンを押す
④ギフトカードがなければ金額を確認し確定

 

最後に送り先と支払い(クレジットカード)
①送り先を入力(画像例は住所入れていませんので、本番は記入してくださいね。)
②国際送料を選択
③クレジットカード情報を入力
④諸々確認
黄色矢印で確定

 
 
 ざっとこんな感じです。
簡単に紹介しましたが、注文は自己責任でお願いしますね。またサイズには注意してください。
※当GYMは記入ミスや注文ミス、サイトとのトラブル等が合っても一切責任を負いません。

パワーリフティングの選手でもウエイトリフティングシューズを使うことが多くみられます。
是非一度試してみてください。サイズには注意してください。

このサイトで頼もしい相棒に出会えることを祈って・・・。

  

7・8月限定
1ヶ月分 会費無料Wキャンペーン中☆

さらにエクスプロージョンより発売されているエナジードリンク

【X-PLOSION】を1本プレゼント
女性の方ももちろんOK☆

新しいスポーツを始めたい。
今の競技のパフォーマンスを更に向上させたい。
学生生活をより充実させたい。

そんなあなたをESQUATIRは応援します

不明な点がございましたら、遠慮なくお問い合わせください

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怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか?

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。


 

【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR

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運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。

店長は小さくても力持ちQ&A

ESQUATIR HPはこちら 
→ご相談はこちらまで 045-232-4206 お気軽にお電話ください。

初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。

 

「所在地・連絡先」
ESQUATIR

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 

ヤマザキ・シー・エービル2階

045-232-4206

 

info@esquatir.com

開館日:平日 月曜日~金曜日 9:00~22:30
    土・日・祝日 12:30~18:00