「ウエイトリフティングシューズについて」カテゴリーアーカイブ

【女性・初心者のフォーム習得なら】横浜ウエイトリフティング教室

皆さま、こんにちは!

横浜ウエイトリフティング教室のご案内です。

横浜ウエイトリフティング教室は女性初心者の方へ「フォーム習得」を中心とした教室となっています。

現在参加者は50代の方が数名、40代の方、30代、20代、10代(小学生を含む)構成となっています。もちろん、女性もいます!

練習内容は人それぞれに最適な重量で行うため、
経験の有無・年齢・男女問わず誰でも無理なく
「綺麗なウエイトリフティングフォーム」を習得できます。
※全くの運動未経験でも大歓迎!一緒に頑張りましょう!

ウエイトリフティング 横浜 教室 パーソナルトレーニング運動スペースは写真の3倍です。

【横浜ウエイトリフティング教室案内】
月、木、土曜日の18:00~19:00で開催中です。(月12回)
教室はどの曜日でも参加自由です。ご都合に合わせて負担なく始められます。(1回でも全て参加でもOK!)

見学・体験も随時受け付けておりますので(完全予約制)
詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。
045-232-4206 info@esquatir.com

◎上達に重要な講師指導について

綺麗なフォーム習得には講師の質が絶対に重要です。
指導者を見るポイントは講師の経験やボキャブラリー、指導実績を見ると良い判断が出来ると思います。

★エスカティアの本間 智也講師★
2015全日本ウエイトリフティング選手権大会77kg級 優勝
自己ベスト スナッチ146kg クリーン&ジャーク180kg

ウエイトリフティングを学ぶなら日本の頂点を知っている人に学ぶのが絶対にオススメ。
なぜなら、日本一の過程で豊富な知識と身体に染み付いた経験を持っているからです。

ESQUATIR エスカティア
045-232-4206
info@esquatir.com
月~金 10:00-22-30
土日祝 12:30-18:00

【最適種目 クロス フィット トレーニング】ウエイトリフティングがオススメ!

【最適種目クロス フィット トレーニング】
ウエイトリフティングがオススメ!

 

多くのクロスフィット愛好家が誕生する中、
トレーニングにお勧めしたいのがウエイトリフティング!

■体幹などの強化に!
体幹や瞬発力、ジャンプ力、パワーを強化させることが出来る
ウエイトリフティング種目は全ての競技力向上を実現するでしょう。

習得が難しいとされるウエイトリフティング動作ですが
きちんと基礎から学べば、すぐに上達しクロスフィットなどの競技に活かせるでしょう。

■誰でも安全に!
中学生の女の子でも練習できる専用ウエイトリフティングバーも完備しているので誰でも安全に学ぶことが出来ます。

■講師は最高に!
講師は全日本ウエイトリフティング選手権 チャンピオン!
指導実績も十分ですので分かり易く優しく丁寧にお教えします。

■気になった方は!!
キャンペーン中にぜひ一度お試しください!!
必ず満足して帰っていただける自信があります!
見学・体験も受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。

詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。
045-232-4206 info@esquatir.com
※見学・体験・申込は全て事前予約が必要です。
ご予約の無い方はご来店頂いても対応出来かねますのでご了承くださいませ。

 

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今回はいまだけ超お得なウエイトリフティング
パーソナルトレーニングキャンペーンをお知らせします!

横浜で唯一、本当に唯一の
全日本ウエイトリフティング選手権チャンピオンが
基礎の基礎から教えるパーソナルトレーニング。

それがエスクァティア本間智也コーチのパーソナルです!

【本間 智也コーチ】
2015全日本ウエイトリフティング選手権大会77kg級 優勝
自己ベスト スナッチ146kg クリーン&ジャーク180kg
エスクァティア 横浜 ウエイトリフティング 本間智也

受講された方は全員が自己ベストを更新していると言う
ウソのようなウエイトリフティングパーソナルを
キャンペーン中に一度受けてみませんか?

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ぜひお試し頂きたいので8・9月中は初回半額キャンペーンを行います。1回の受講料で2回分ご予約可能です。3回セット、5回セットの方にももれなく1回分無料で受講して頂けます。

料金:1回単発  8800円 → 4400円(2回分の1回あたり)

絶対に成長して頂ける自信があります!
ウエイトリフティングは沢山習得することがありますので
はじめての方はこの機会を是非お見逃しなく!

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みんなで成長しましょう!という考えで丁寧に基礎から指導いたします。どなたでも大歓迎です!!
ぜひお気軽にお問い合わせください。

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045-232-4206 info@esquatir.com

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※ご注意ください※
1日の枠には限りがございます。キャンペーン前でも、すでに枠が埋まる日もございますのでご予約はお早めに頂くことをおすすめします。

ウエイトリフティングシューズ導入のススメ

トレーニングの効果を高める
ウエイトリフティングシューズ導入のススメ

 

 

ウエイトリフティングやウエイトトレーニングを安全で効果的に行うためには、トレーニングギアが欠かせません。ウエイトベルト、リストストラップ、ウエイトリフティングシューズなど、様々なトレーニングギアがあります。

 

 

例えば、ウエイトベルトは腰部のストレスを軽減し、腰のケガや痛みを防ぐことができますし、リストストラップは握力が弱くても、重い重量を使ったトレーニングが可能となります。

ウエイトベルトやリストストラップは、ウエイトトレーニングをしている人であれば馴染みのあるギアですが、今回はあまり知られていないけれどトレーニングにとっても効果的な“ウエイトリフティングシューズ”について紹介します。

 

 

ウエイトリフティングシューズによって
動作が安定する!!

 

スポーツクラブへ行くと、様々なシューズを目にすることができます。

ランニングシューズやバスケットボールシューズ、フィットネス用のシューズ、最近では五本指のシューズなどを履いてトレーニングしている人も少なくありません。

そのなかでも、ウエイトリフティングシューズを履いている人は、ほとんどいないのではないでしょうか。

 

そもそもウエイトリフティングシューズとはどのような靴なのでしょうか。

 

ウエイトリフティングシューズは、カカトが高くなっていて、動作が行いやすいように作られています。しゃがむ動作時にしゃがみやすかったり、力を入れた時に踏ん張りがきいている感じがするなど、の効果を得られます。
靴底は硬く重いものを持っても靴内で足がグニャグニャしません。

 

足首が硬く、スクワット時などに深くしゃがめない人や、深くしゃがむと不安定性が高い人は、ウエイトリフティングシューズを使用することで、安定して力を発揮できるようになります。

 

またカカトが高くなっていることで、上体をより垂直に保ちやすくなるため、腰への負担が減ります。

腰部に痛みがあって、スクワットが深くしゃがめないなどの方は、ウエイトリフティングシューズを使うことで、深くしゃがむことができるようになると思います。

 

 

 

ウエイトリフティングシューズを買うなら

 

 

しかし、ウエイトリフティングシューズはなかなか一般の方にはなじみがなく、販売しているところもそう多くはありません。

 

ウエイトリフティングシューズに興味のある方は、こちらのサイトページにて紹介されていますのでご覧ください。

ウエイトリフティングシューズ

 

お勧めウエイトリフティングシューズは、

NIKE adidas この二つで、NIKEのほうがやや幅広に作られている感じがします。

国内で注文するととっても高くつくのでROUGE FITNESSで購入がお勧め。

 

これを機にウエイトリフティングシューズの購入を検討してみましょう。

トレーニング効果も高まるかもしれませんよ!