皆さんこんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIRです。
今回は７・８月のキャンペーンをご案内したいと思います。
今回は先日行われた、全日本パワーリフティング選手権でESQUATIRジムの代表が優勝しました！
また日本記録も樹立しました！
これに伴い今回は全部で２つご用意させて頂きました！
～キャンペーン・全日本優勝記念～
●7月、8月にご入会された方には、一ヵ月分の会費を無料とさせて頂きます！
●期間中にウエイトリフティングパーソナルを受講頂いた方は、
期間中に一度だけ無料でパーソナルを受講可能です！
上記の２つが７月、８月のキャンペーンとなります。
入会を検討中の方はこの機会に如何でしょうか？
また、夏休みなどで時間がある方は集中的に本間トレーナーの指導を受けられるチャンスですので、おススメのキャンペーンとなります。
体験や見学・パーソナルなどのご予約は随時受付しております。
TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com
※体験や見学・パーソナルなどは完全予約制となりますので、
事前にご予約をお願い致します。
皆さんこんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIRです。
皆さんはプロテインについてどのように思っていますか。
プロテインは牛乳や大豆などから出来ていてタンパク質がたくさん含まれた栄養食品です。
決して薬とかではなく、体に害もありませんのでトレーニングや運動をしている方にはおススメです！
トレーニングをして体が疲れているときには、積極的に栄養補給をして回復をしっかりと行うことが大切になります。
食事で必要な栄養をしっかりと取れているのが理想です。
しかし、お仕事が忙しく不規則な食事になっていたり、食が細くてなかなか食べられない方もいると思います。
そこで手軽にたくさんタンパク質がとれるプロテインの出番です。
食事の合間やおやつ感覚で取ってみるのもいいかもしれません！
上手に活用して理想の自分を目指していきましょう！
ESQUATIR（エスクァティア）
見学や体験・パーソナルなど予約受付中です。
TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com
※見学や体験・パーソナルは完全予約制となっておりますので、
事前にご予約をお願い致します。
皆様こんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIRです！
今日はクリーン＆ジャークの危機回避についてご紹介します。
クリーン＆ジャークでは扱う重さが重くなってくると、バランスを崩しやすくなって後ろに倒れこむことが多々あります。
その時、失敗の仕方が分からないと恐怖心から手を離して大腿部や股関節に落としてしまったり、倒れこんだ際に肘を立ててしまいバーベルと地面に挟み込まれ手首と肘を痛めたりと大変危険です。
後ろに倒れそうになったら手を離さずすぐに肘をしっかり返し、首と背中を少し丸めながら倒れてください。
そうすると体を強打することなく倒れることができます。
５分ほど練習しておくと、続けていく際に役立ちます。
フォームの練習も大事ですが、怪我なく楽しくウエイトリフティングを行うにはこのような知識は役に立ちます！
見学、体験もできますのでお気軽にお問い合わせください！
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com
皆様のご連絡をお待ちしております。
