皆さま、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIRです！

 

先週の土曜日、ウエイトリフティング教室に新たに女性の方が体験にいらしていました！

 

最近は年齢性別も様々で、いろんな方が見学や体験に来て下さりとても嬉しいです♪

 

ESQUATIRでは見学無料、ウエイトリフティング教室・パワーリフティングともに500円で体験ができます。

 

スタッフが丁寧にジムやトレーニングについて教えますよ♪

 

 

～見学に来られた方に多い理由～

 

ESQUATIRでは、怪我なく最短で強くなれるフォームを強みにしています。

 

見学に来られる方に多いのは、「自己流でトレーニングをしていてよく怪我してしまう。」という方たちです。

 

主な原因

 

１．ストレッチを行わずにトレーニングを始める（トレーニング後もそのまま帰る）

２．最初から重い重量でトレーニングを始める

３．フォームを気にせず力だけで挙げる

 

 

多くの人が行いがちなことですが、これは怪我の原因となってしまいます。

 

周りの人がストレッチや軽い重量でウォームアップをしていないと、つられてしまったり恥ずかしくて短縮したりしてしまいますよね。

 

 

ですが、それらのことを短縮するとケガや疲労の原因となって伸び悩んだり、疲労で思うように練習できなかったり、強くなるのに遠回りになってしまいます。

 

ESQUATIRでは、ストレッチやウォームアップをしっかりする方がほとんどです！（グッズもたくさんあります♪）

 

 

そして、中でも最も大切なのが正しいフォームで行うことです！

 

 

もっと重量を伸ばしたい、怪我なくトレーニングしたい方はぜひ見学や体験にいらして下さい！

 

きっと今までのトレーニング常識が変わりますよ♪

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。