「ベンチプレス」カテゴリーアーカイブ

女性でも通いやすいジム

皆さまこんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

正しいスクワット 横浜 パーソナルトレーニング エスクァティア

最近は女性でもウエイトトレーニングを行う方が増えていていますね!トレーニングは年齢性別問わず行えるのがメリットだと思います♪

 

「筋トレ」というと、ジムで男性の方が多くみんな筋肉がモリモリで怖い...というイメージをもってしまいますが、「健康な体作り」や「ボディメイク」のために筋トレが大切だということが広まりつつあります。

 

 

ジム通いに興味があるけど、自身がないという方でも大丈夫です。

 

ESQUATIRでは、運動経験のないトレーニングが初めての女性の方でも扱えるように、軽めのバーベルや重りを用意しています。

 

また小さい重りがあることで細かい重量設定もできるので、徐々に体を鍛えていきたい方にもオススメです!

 

女性の会員さんやスタッフもいるので、

来店されても安心ですよ♪

 

見学、体験もできますのでお気軽にお問い合わせ下さい!

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

トレーニングで停滞を感じたら

皆さまこんにちは

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!

 

皆さんは何かトレーニングの目標をもっていますか?

 

 

目標があるとそれに向かって頑張ろう!とモチベーションにもなりますが

その反面思うように記録が伸びないとき「頑張っても伸びない...」と、やる気がなくなってしまう時もありますよね。

 

 

そんな時頑張って続けてきたトレーニングを辞めてしまったり、目標を諦めてしまったらもったいないです。

 

停滞を感じたら

■トレーナーや同じジムの人と話す

■練習のアプローチを変えてみる

■疲労を抜くために休養をとる

 

など、変化をつけてみて下さい!

 

思わぬところからトレーニングのヒントを得ることができるかもしれません!

 

 

ジムには年齢・性別問わず様々な方が通われています。

いろんな人の話を聞いて、試行錯誤しながらトレーニングすると楽しくトレーニングができますよ♪

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

迷っている方、是非一度受けてみてください!

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

最近、台風の影響で天気が悪かったりしてジメジメと気分がなかなか上がってきません。

好きな音楽などを聞いたりしてトレーニングをしたりしていますが、皆さんはどうやって気分をあげたりしてますか?

 

雨が降ったりすると外で運動するのが難しくなってきます。

 

ですが、室内のジムでは天気は関係ありません。

 

台風で荒れている中、先週末や本日も沢山の会員様にご利用いただいております。

 

身体を動かして汗を流して、皆さんスッキリとした表情で帰られています。

 

最近では、普段あまり運動をしていなくてトレーニングを始めてみたいとの方にたくさん来て頂いております。

 

来て頂いた方には、「もっと早く来れば良かった!」「来てみてやってみたらトレーニングが楽しくなった!」など嬉しい感想を頂いております。

 

まったくトレーニングをしたことの無い方でも。

 

もし、迷われている方がいましたら是非一度体験や見学にお越しください!

 

※体験や見学は完全予約制となっておりますので、事前にご予約ください。