「ベンチプレス」カテゴリーアーカイブ

迷っている方、是非一度受けてみてください!

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

最近、台風の影響で天気が悪かったりしてジメジメと気分がなかなか上がってきません。

好きな音楽などを聞いたりしてトレーニングをしたりしていますが、皆さんはどうやって気分をあげたりしてますか?

 

雨が降ったりすると外で運動するのが難しくなってきます。

 

ですが、室内のジムでは天気は関係ありません。

 

台風で荒れている中、先週末や本日も沢山の会員様にご利用いただいております。

 

身体を動かして汗を流して、皆さんスッキリとした表情で帰られています。

 

最近では、普段あまり運動をしていなくてトレーニングを始めてみたいとの方にたくさん来て頂いております。

 

来て頂いた方には、「もっと早く来れば良かった!」「来てみてやってみたらトレーニングが楽しくなった!」など嬉しい感想を頂いております。

 

まったくトレーニングをしたことの無い方でも。

 

もし、迷われている方がいましたら是非一度体験や見学にお越しください!

 

※体験や見学は完全予約制となっておりますので、事前にご予約ください。

8月の営業日程のお知らせです!

皆さんこんにちは!

 

フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

今回は、8月の営業時間についてお知らせしたいと思います。

 

8月13日(月)~8月15日(水)

 

上記の期間は祝日営業とさせて頂きます。

 

祝日営業なので時間帯は、12時30分~18時までとなります。

 

いつもと時間帯が違いますので、お間違えのないようお気を付け下さい。

 

祝日営業ですので、午前会員の方もご利用できます。

 

まだまだ暑い日が続きますが、皆様のご利用をお待ちしております。

 

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キャンペーン情報!!

7・8月にご入会頂いた方は、一ヵ月分の会費を無料とさせて頂きます。

 

また、期間中にウエイトリフティングのパーソナルを受講頂いた方には、一回分のパーソナルを無料で受けられます。(お一人様一回限り)

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見学や体験・パーソナルの予約を随時受付しております。

 

興味のある方は是非一度お越しになってください!

 

※見学や体験・パーソナルは完全予約制になりますので、事前にご予約ください。

 

リラックス効果もあります!

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

このブログを読んで頂いている皆さんは、トレーニングや体のことに関して少なからず関心がある方たちだと思います。

 

そんな皆さんですが、普段ストレッチをしっかりと行っていますか?

 

ストレッチをしっかりと行うことで怪我の予防はもちろんですが、トレーニングやスポーツなどでのパフォーマンスアップも期待できます。

 

またこれらの効果のほかリラックス効果もあります!

 

寝る直前などにストレッチを行い、体の疲れを取り除いてあげるといつもよりもぐっすりと寝られたりできます。

 

あまり体が硬かったりするのに、無理やりおこなってしまうと痛めてしまうので気持ちがいいぐらいの強度で行ってあげましょう。

 

トレーニングも大切ですが、それと同じぐらいにケアをすることや休養も身体を成長させていくのにとても重要です。

 

ESQUATIRでは、トレーニング方法はもちろんですが、
ストレッチの方法なども相談にのります!

 

 

体験や見学・パーソナルなどのご予約を随時受付しております。

※体験や見学・パーソナルなどは完全予約制となっておりますので、事前にご予約ください。

 

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現在キャンペーンを行っております!

7月8月にご入会された方は、一ヵ月分の会費を無料とさせて頂きます!

また、期間内にウエイトリフティングのパーソナルを受講頂いた方には、一回分のパーソナルを無料で受けられます。(お一人様一回限定)

この機会にぜひ一度お越しください。

 

最後までお読みいただきありがとうございます。