カテゴリー別アーカイブ: ベンチプレス

初心者からのベンチプレス100kg!

誰でもベンチプレスで100kg挙がる!
私たちはそう思い感じています。

体重が軽い、体重が重い、運動歴が全くない、運動歴が豊富、年齢が若い、年齢が60代、

人によって環境や条件は違いますが
ベンチプレス100kgは誰でもクリア出来ると確信しています。


【なぜ?】
ではなぜ自己流であがる人が少ないのか。
なぜ100kgという目標で止まってしまうのか。
なぜ怪我をしてしまうのか。
答えはとってもシンプルです。
「安全性の高いベンチプレスのやり方」を知らないからです。

安全性の高いベンチプレスとは怪我をしにくいフォームであり
ベンチプレスで高重量を扱えるフォームのことです。

・手幅、手の握り
・足幅、足の位置
・胸の立て方、肘の下ろし方
・頭の位置、首の使い方
・呼吸方法
などなど、書ききれないほどのやり方と注意点があります。
一つ一つ丁寧に自分のペースで習得し成長することで
誰でもベンチプレス100kgを挙げることが可能だと思います。
男性も女性も若者も年配も関係ありません!
始める時期に早いも遅いもありません!!
少しでも気なる方はぜひベンチプレスパーソナル指導をお試しください。
もちろん会員になって頂ければいつでも細かく指導いたします。

見学や体験も随時受け付けておりますので
いつでもお気軽にお問い合わせください。

045-232-4206
info@esquatir.com

最後に、
あなたのベンチプレス100kg挙げた瞬間に
立ち会えたら最高です。

Fitnessclub610&ESQUATIR ベンチプレス大会【結果】

こんにちは!
ESQUATIR(エスクァティア)です。

先日はFitnessclub610とESQUATIRによる
ベンチプレス大会でした!
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総勢19名の方にご参加頂き
非常に盛り上がる大会となりました。

結果は…

※各階級1位の方

【女子】
池田選手 100kg

【60-75kg級】
宮崎選手 150kg

【75-90kg級】
石井選手 110kg

【マスターズ】
雫石選手 115kg

↓詳細重量はこちらからご覧ください☆
ベンチプレス大会 結果表 12.12

 

女子の方が100kgを上げるという
非常にハイレベルな大会となりました。

また初出場の方も多く、緊張感もありながら
アットホームな雰囲気に
大会はとても盛り上がりました☆

さらに大会を盛り上げてくれたのは
デモンストレーションをしてくれた福島選手!!
ウォーミングアップから170kg!!
あまり調子が良くないと言いながら
210kgを軽々と挙げらていました!
写真 H27-12-21 17 39 57

みなさん、拍手喝采!!本当にすごかったです!

東京・埼玉・千葉県
関東各地から
ご参加頂いた皆様
誠にありがとうございました。
写真 H27-12-19 13 01 47

 

お読み頂きありがとうございました。

12月12日は休館とさせて頂きます。

こんにちは!
神奈川県のフリーウエイトジム エスクァティア☆

いよいよ今週末12月12日(土)は
Fitnessclub610&ESQUATIR(エスクァティア)の
ベンチプレス大会が開催されます!!

 

大会の開催にともない
ESQUATIRではジムを休館とさせて頂きます。

皆様には大変、ご迷惑をおかけ致しますが
ご理解頂きますようお願い申し上げます。

 

エスクァティアでは、
この大会に向けてしっかり練習を重ねている方が多く
ベスト記録更新が期待される方が多くいらっしゃいます!

ベンチプレス大会があると聞いて
ベンチプレスに興味が出てきた方もおり
やったことがなくても
こういうイベントに参加することで
新たな課題や刺激が得られることを
楽しんでもらいたいと思います★

大会の参加期限は10日になっております。
まだ間に合いますので、是非、ご参加ください!

ベンチプレス 横浜 ESQUATIR

045-232-4206までお問い合わせください。

 

お読み頂きありがとうございました。