こんにちは！
横浜市のフリーウェイトGYM
ESQUATIR（エスクァティア）です。
今月から入りました本間トレーナーによる
パーソナルトレーニング・ウェイト教室
が始まりました。
会員の方それぞれに合ったアドバイスをしており、
会員の方だけでなく思わず私も聞き入ってしまいました！
そしてなんと…
１時間程の教室でしたが、
最後には皆さん自己ベストを更新していました！
現在ウェイトリフティングをやっていて、
もっと強くなりたい方。
これから始めてみたいと思っている
初心者の方。
ぜひ一度パーソナルトレーニングを
お試しください！
見学や体験も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください。
お問合せはESQUATIRまで
045-232-4206
info@esquatir.com
誰でもベンチプレスで１００kg挙がる！
私たちはそう考えています。
体重が軽い、体重が重い、運動歴が全くない、運動歴が豊富、年齢が若い、年齢が６０代、
人によって環境や条件は違いますが
ベンチプレス１００kgは誰でもクリア出来ると確信しています。
【どうしたら？】
ではどうして自己流であがる人が少ないのか。
なぜ１００kgという目標で止まってしまうのか。
なぜ怪我をしてしまうのか。
答えはとってもシンプルです。
「効率的で安全性の高いベンチプレスのやり方」
を知らないからです。
安全性の高いベンチプレスとは怪我をしにくいフォームであり
ベンチプレスで高重量を扱えるフォームのことです。
・手幅、手の握り
・足幅、足の位置
・胸の立て方、肘の下ろし方
・頭の位置、首の使い方
・呼吸方法
などなど、書ききれないほどのやり方と注意点があります。
一つ一つ丁寧に自分のペースで習得し成長することで
誰でもベンチプレス１００kgを挙げることが可能だと思います。
男性も女性も若者も年配も関係ありません。
始める時期に早いも遅いもありません。
少しでも気なる方はお問合せくださいませ。
施設の見学や体験も随時受け付けておりますので
いつでもお気軽にお問い合わせください。
045-232-4206
info@esquatir.com
最後に、
あなたのベンチプレス１００kg挙げた瞬間に
立ち会えたら最高です。
【神奈川県横浜で唯一！！】
全日本選手権チャンピオンに初心者でも
ウエイトリフティングを一から学べます！
指導者の本間トレーナーは、ウエイトリフティング全日本選手権の優勝経験もあり、初心者の方には超基礎の基礎（バーの握り方や靴選びなど準備から）から指導いたします。
もちろん、本格的にウエイトリフティング競技やクイックリフト（スナッチ、クリーンジャーク、ハイクリーン等）、クロスフィット用など競技別にも分かり易く優しく指導いたします。
※写真中央
ハイクリーンを始めたばかりで何をしたらわからない方～上級者の方まで幅広く対応できますので、ぜひESQUATIRのウエイトリフティングパーソナルをぜひ一度ご活用ください。
【本間智也トレーナー 経歴】
山形県鶴岡工業高等学校 インターハイ 5位
中央大学 ウエイトリフティング部 インカレ個人2連覇 3年次に28年ぶり団体優勝
自衛隊体育学校にスカウトされプロ契約 3年間ナショナルチーム入り
全日本選手権 準優勝 3回
2015年 全日本選手権 優勝
全日本社会人選手権 優勝 5回
アジア選手権日本代表
他競技選手へ瞬発力トレーニングとしてウエイトリフティング・クイックリフト
を指導。プロチーム指導としては女子プロバスケットチームにストレングストレー
ニング・ウエイトリフティング指導。
現在も多くの選手やスポーツ愛好家へ専門トレーニングを指導しています。
ご予約はメール若しくは045-232-4206までお願いします。
【予約可能な時間枠】
月・木・土
１．14：00-15：00
２．15：30-16：30
３．17：00-18：00
４（教室）18：00-19：00※詳細はお問合せください。
５．19：30-20：30
ご予約の埋まりが早いためご注意ください。
別日で3枠まではご予約可能です。
【60分パーソナル料金（税別）】
1回単発 8,800円（割引回数券あり）
【お得な割引】6,850円（5回セット/1回あたり）
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com
皆様のご連絡をお待ちしております。
