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[お知らせ]10月の営業日程のお知らせです

皆さんこんにちは!
いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

9月もあっという間に終わり、10月になりましたね。

気温も落ち着いてきて夜などは肌寒い日も出てきました。

 

10月は全日本ベンチプレス大会があったり、
祝日があったりとジムが休館になったり時間変更もあります。

 

皆様には大変ご不便をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

 

◆10月のジムの営業日程

10月8日(月)➡12時30分から18時まで営業(祝日のため)


10月12日(金)➡10時から14時まで営業とさせて頂き、以降はジムを閉めさせて頂きます。

10月13日(土)➡全日お休み

10月14日(日)➡全日お休み

 

以上の日程が10月の変更のある日程になります。

 

ESQUATIRからも13日、14日に開催される全日本ベンチに数名参加します!

 

是非応援のほどよろしくお願い致します。

 

大会の様子なども写真などでお伝えできたらと思いますので、
楽しみにしていてください!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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体験や見学・パーソナルのご予約も随時受付しております

パワーリフティングに興味がある。または、ウエイトリフティングをやってみたい。

今までトレーニングをしたことがないけど、始めてみたいなどなど、、、

少しでも興味のある方は是非見学や体験を受けてみてください。

一度来て実際に体験してみると、新たな発見があるかもしれません!

※見学や体験・パーソナルなどは完全予約制になるため事前にご予約ください。

 

 

 

 

【横浜】ウエイトリフティング教室

皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

今日はウエイトリフティングとESQUATIRで行っている教室についてご紹介したいと思います!

 

ウエイトリフティングはオリンピック種目であり、日本では三宅宏美選手などがメディアでも取り上げられているので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

 

競技としてはスナッチとクリーン&ジャークの2種目があり、挙げる方法は異なりますが、どちらも全身の瞬発力を使い頭上までバーベルを上げます。

 

頭上に重りを上げると考えると、落ちてきたら怖いなと思ってしまいますよね。

 

ウエイトリフティングの練習では、頭上に上げるまでの段階を踏みながら練習していきます。初心から頭上まで挙げることはありません。

またバランスを崩してしまった時の危機回避法なども教わることもできます。

 

ESQUATIRのウエイトリフティング教室は、未経験で始める方がほとんどなので、フォーム習得をメインに行なっています。

メニューを少しづつこなしていくので、初心者の方でも参加しても無理なく参加することができますよ♪

 

体験で参加することができますので、お気軽にお問合せ下さい!

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

 

【横浜】女性も気軽にトレーニングできます♪

皆さまこんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

最近見学や体験で女性の方が来店されることが増えてきました♪

入会される方も増えてきたので嬉しく思います!

 

 

男性が多いトレーニングジムだと女性1人でジムに来るというのはなかなか勇気がいりますが、ESQUATIRにトレーニングしに来る女性は1人で来店される方が多いです。

 

それは、会員さんに筋肉をつけるためにトレーニングをするという方よりは、

 

正しいフォームで重量を上げていくため

怪我や体に痛みがあるのでリハビリのため

健康的な体でいるため

運動不足を解消するため

 

といった目的をもった方が多くいるので、怖い印象を持たれないからではないかと思います。

 

トレーニングジム=ハードというイメージをもちますが、

重い重量を扱う人もいながら、不思議と落ち着いた雰囲気のあるジムなんです。

 

 

なので、女性の方が1人で来られてもす安心ですし、すぐに馴染んでしまいます♪

 

もし、HPを見て不安なことや質問がありましたら

女性スタッフもいますのでお気軽にお問合せ下さい!

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。