カテゴリー別アーカイブ: ESQUATIR日常

[今日のベンチプレス]

みなさんこんにちは!
ESQUATIRスタッフの木目田です。

先日の水曜日にベンチプレスのトレーニングをやりました。
以前の練習でフォームがイメージ通り出来たので、
今回は調子がいいだろうと思っていたら…すごく重かったです。
メインのセットまでは良かったのですが、
その後がフォームがぐちゃぐちゃでした。

今度のトレーニングでは、軽い重量でひたすらフォームを意識してやって固めていきたいです!

今回は動画を撮っていなかったので、次回からはベンチプレスの様子もお見せ出来たらと思います。

ベンチプレスが強くなりたい方。
ベンチプレスをやってみたい初めての方。
一緒にトレーニングしてみませんか?
現在パーソナルも行なっています。
何かご不明の点がございましたら、ご気軽にご連絡ください。

 

 

 

 

 

[ベンチプレスパーソナル]

みなさんこんにちは!
フリーウエイト専門ジムESQUATIR(エスクァティア)の
スタッフ木目田です。

先日ベンチプレスのパーソナルを行いました。
女性の方でしたが、しっかりしたフォームを習いたいとパーソナルを受けてくださいました。

フォームを修正しながら、普段じぶんが行っているようなアップをしていきました。
フォームがまとまってきたら、お客様のベストとなる重量にチャレンジしました。

結果は…、
成功です!安定していてまだ余裕がみえました!
フォームを少し直しただけで5㎏記録を更新できたので、まだまだ伸びていきそうです。

お客様は重量がずっと伸び悩んでいましたが、
成長のお手伝いができたので嬉しかったです。

ベンチプレスが今よりも強くなりたい方。
初めてでこれからやってみたい方。
一からフォームを指導させていただきます。
バーの握り方・背中の使い方・メニューの組み方・補助種目などその人に合った指導をさせていただきます。

 

 

【横浜パワーリフティング・ウエイトリフティング】土曜日はワイワイ練習!

エスクァティア パワーリフティング 神奈川 横浜 大谷憲弘 ウエイトリフティング

いつも土曜日は楽しく練習!!!

たくさんの仲間と同じ目標に向かって頑張ってます!

挙げる重量も性別も年齢も国籍も、全然関係ない!!!
少しずつ、自分のペースで自分の好きな練習で自分の目標に向かうスタイルがESQUATIRエスクァティアの最大の良さ。

そして、みんながそれぞれを支えあい尊敬しあうのもESQUATIRエスクァティアならではのスタイルです。

留学で去ってしまう仲間は寂しいけれど、
いつでもフラッと遊びに来てほしい。
新しい成長に立ち会えて良かった!!!

多くの仲間と新しいスタッフたちで
今日もESQUATIRエスクァティアは最高です!!!!

ありがとう!!!

見学・体験も随時受け付けておりますので(完全予約制)
詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。
045-232-4206 info@esquatir.com

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