「ESQUATIRの特徴」カテゴリーアーカイブ

トレーニングを始めてみたいと思っている方へ。

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

 

今回はトレーニングや運動をしたことがない。
でも、新たに始めてみたいという方にぜひ読んで頂きたいと思い書かせて頂きました。

 

日頃みなさんの目的などは様々だと思いますが、トレーニングや運動を始めてみたいという方はたくさんいます。

 

ですが、知らない人ばかりのところに飛び込んだり、周りのひとと比べたりで勇気がいると思います。

 

なかなか始めるきっかけを作れなかったり、継続してできなかったりもあると思います。

 

ESQUATIRでは、体験や見学を用意してありますので是非一度ご来店下さい。

体験では、怪我をしにくいフォームや基礎などを指導致します。
ジムの雰囲気などもわかるのでお勧めです。
自己流のフォームで行ってしまうと、怪我のリスクもあるので初心者の方にこそしっかりしたフォームを身に付けて頂きたいです!

一度やってみるとトレーニングの楽しさもわかって頂けると思います。

 

そして、初心者の方にはバーベルの握り方や呼吸の仕方などを一から指導して参ります。

 

思い立った時に、始めてみては如何でしょうか。

※見学や体験・パーソナルのなどは完全予約制となっております。
お手数をお掛けしますが、事前にご予約をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

 

 

 

 

 

毎週ウエイトリフティング教室開催中!

皆さんこんにちは!

 

フリーウエイトジムESQUATIRです。

前回のブログで小学生の子たちがウエイトリフティング教室に参加して頂いた記事を書きましたが、
最近は毎回新しく体験に来る方がいるぐらい教室は大変人気になっています!

 
経験者だけでなく、今までやったことがない方もたくさんご参加して頂いています!

 
そしてご参加して頂いた方には、「体を全身使うのが楽しかった」「わかりやすく教えてもらった」「以前よりも体力がついた」「みんなでやるので楽しい」とお声を頂いております!

 

一度指導を受けてみるとわかりますが、自分では意識出来なかったこと出来ていないところなどを的確に指導してもらえます。

 

今伸び悩んでいるかたや、これから始めてみようと思っている方は是非一度受けてみてください!

 

ウエイトリフティングは教室だけでなく、パーソナルトレーニングもおこなっています。

 
教室の時間に参加が出来ない方やマンツーマンで指導を受けたい方にはおススメです!

 

体験や見学・パーソナルなどのご予約を随時受付しております。

 

※体験や見学・パーソナルなどは完全予約制となっておりますので、事前にご予約をお願い致します。

 

 

 

 

タンパク質をしっかりと取ろう!

皆さんこんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

今回はいまよりも筋肉を身に付け、自分の理想に近づいていくために大切な栄養面についてです。

 

皆さんはトレーニングをしたあと充分な栄養を取っていますか?

 

筋肉を大きくするために、トレーニングをしっかりすることはとても大切です!
そして皆さんもこのことはよく知っているのでトレーニングを頑張ってやっています。

 

ですが、トレーニングをして終わりでは筋肉が傷ついているだけで成長しずらいです。

 

傷ついた筋肉には回復させるために十分なタンパク質が必要です。

 

食事でしっかりと取れているのが理想ですが、食が細くて食べられない方や食事が偏っている方などはプロテインを上手に使うとしっかりと栄養を取ることができます。

 

プロテインはタンパク質の塊なのでたくさんとっても体に害などはありません。

 

今まで取ったことがなくて、なかなか身体が大きくならない方は是非一度試してみてください。

 

 

 

ESQUATIRでは体験や見学・パーソナルの予約も受付中です。

完全予約制となっておりますので、事前にご予約ください。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com