「横浜ウエイトリフティングパーソナル」カテゴリーアーカイブ

ウエイトリフティングで瞬発力を身につける

皆さま、こんばんわ!

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

本日もウエイトリフティング教室が開催されています!

 

 

お先にお知らせです

6月16日(土)17日(日)はESQUATIRは休館となっておりますので、土曜日の教室は行っておりません。

 

体験等は6月21日(木)から再開となりますので、ご了承下さい。

 

 

さて、本日は教室の講師である本間トレーナーの考える

ウエイトリフティングのメリットを紹介いたします。

 

~ウエイトリフティングのメリット~

 

ウエイトリフティングをするメリット、それは何といってもスピード(瞬発力)です。

 

単純にビッグ3を鍛えてもスピードは向上しません。

やり方次第では逆にスピードが落ちてしまい、力だけの筋力になってしまいます。

 

離床の際に足関節、股関節、膝関節を爆発的に進展させ瞬発性のパワーを発揮するトリプルエクステンションは全てのアスリートに必要不可欠!

 

単に「力」のトレーニングだけでなく、スピード要素を加えて神経系機能を向上させるため、応用できる動作が詰まっているのがウエイトリフティングで、競技としてもトレーニングとしても魅力がありますし、これ以上効率的にパワーを向上させるトレーニングは他にないと思います!

 

教室やパーソナルトレーニングなど随時募集しておりますので、

お気軽にお問い合わせ下さい!

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

毎週ウエイトリフティング教室開催中!

皆さんこんにちは!

 

フリーウエイトジムESQUATIRです。

前回のブログで小学生の子たちがウエイトリフティング教室に参加して頂いた記事を書きましたが、
最近は毎回新しく体験に来る方がいるぐらい教室は大変人気になっています!

 
経験者だけでなく、今までやったことがない方もたくさんご参加して頂いています!

 
そしてご参加して頂いた方には、「体を全身使うのが楽しかった」「わかりやすく教えてもらった」「以前よりも体力がついた」「みんなでやるので楽しい」とお声を頂いております!

 

一度指導を受けてみるとわかりますが、自分では意識出来なかったこと出来ていないところなどを的確に指導してもらえます。

 

今伸び悩んでいるかたや、これから始めてみようと思っている方は是非一度受けてみてください!

 

ウエイトリフティングは教室だけでなく、パーソナルトレーニングもおこなっています。

 
教室の時間に参加が出来ない方やマンツーマンで指導を受けたい方にはおススメです!

 

体験や見学・パーソナルなどのご予約を随時受付しております。

 

※体験や見学・パーソナルなどは完全予約制となっておりますので、事前にご予約をお願い致します。

 

 

 

 

ゴールデンウイーク中の営業時間

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

皆さんはゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか?

ESQUATIRでは連休中も休まずに営業しています!

祝日などは営業時間が短くなっておりますので、ご注意ください。

5月3日(木) 12:30~18:00
5月4日(金) 12:30~18:00

5月中の上記の日程以外は、通常営業となります。

せっかくのお休みなので体をたくさん動かしてみるのもお勧めです!

皆様のご利用をお待ちしております。

 

体験や見学も行なっておりますので、是非一度お越しください!

体験や見学などは完全予約制となっておりますので、事前にご連絡ください。

TEI:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com