「営業時間・臨時休館のご案内」カテゴリーアーカイブ

8月の営業日程のお知らせです!

皆さんこんにちは!

 

フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

今回は、8月の営業時間についてお知らせしたいと思います。

 

8月13日(月)~8月15日(水)

 

上記の期間は祝日営業とさせて頂きます。

 

祝日営業なので時間帯は、12時30分~18時までとなります。

 

いつもと時間帯が違いますので、お間違えのないようお気を付け下さい。

 

祝日営業ですので、午前会員の方もご利用できます。

 

まだまだ暑い日が続きますが、皆様のご利用をお待ちしております。

 

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キャンペーン情報!!

7・8月にご入会頂いた方は、一ヵ月分の会費を無料とさせて頂きます。

 

また、期間中にウエイトリフティングのパーソナルを受講頂いた方には、一回分のパーソナルを無料で受けられます。(お一人様一回限り)

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見学や体験・パーソナルの予約を随時受付しております。

 

興味のある方は是非一度お越しになってください!

 

※見学や体験・パーソナルは完全予約制になりますので、事前にご予約ください。

 

トレーニング後にしっかりと栄養補給しましょう!

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

皆さんはプロテインについてどのように思っていますか。

 

プロテインは牛乳や大豆などから出来ていてタンパク質がたくさん含まれた栄養食品です。

 

決して薬とかではなく、体に害もありませんのでトレーニングや運動をしている方にはおススメです!

 

トレーニングをして体が疲れているときには、積極的に栄養補給をして回復をしっかりと行うことが大切になります。

 

食事で必要な栄養をしっかりと取れているのが理想です。

 

しかし、お仕事が忙しく不規則な食事になっていたり、食が細くてなかなか食べられない方もいると思います。

 

そこで手軽にたくさんタンパク質がとれるプロテインの出番です。

 

食事の合間やおやつ感覚で取ってみるのもいいかもしれません!

 

上手に活用して理想の自分を目指していきましょう!

 

 

ESQUATIR(エスクァティア)

見学や体験・パーソナルなど予約受付中です。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

※見学や体験・パーソナルは完全予約制となっておりますので、
事前にご予約をお願い致します。

 

 

 

 

 

 

 

タンパク質をしっかりと取ろう!

皆さんこんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

今回はいまよりも筋肉を身に付け、自分の理想に近づいていくために大切な栄養面についてです。

 

皆さんはトレーニングをしたあと充分な栄養を取っていますか?

 

筋肉を大きくするために、トレーニングをしっかりすることはとても大切です!
そして皆さんもこのことはよく知っているのでトレーニングを頑張ってやっています。

 

ですが、トレーニングをして終わりでは筋肉が傷ついているだけで成長しずらいです。

 

傷ついた筋肉には回復させるために十分なタンパク質が必要です。

 

食事でしっかりと取れているのが理想ですが、食が細くて食べられない方や食事が偏っている方などはプロテインを上手に使うとしっかりと栄養を取ることができます。

 

プロテインはタンパク質の塊なのでたくさんとっても体に害などはありません。

 

今まで取ったことがなくて、なかなか身体が大きくならない方は是非一度試してみてください。

 

 

 

ESQUATIRでは体験や見学・パーソナルの予約も受付中です。

完全予約制となっておりますので、事前にご予約ください。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com