こんにちは！
ESQUATIR（エスクァティア）です☆

ケトルベル教室は
生徒さんが増えてきており
毎週、大盛況です☆

【ケトルベルトレーニングを
取り入れた人の感想】

ケトルベル教室には
キックボクシングの競技力向上のために
ご入会いただいた方がいます。

ケトルベルトレーニングを始めて三ヶ月。
感想を聞かせてくれました。

【防御力が上がった】

一番に感じるのが防御力。

体幹を締める力が上がったことで
受けるダメージが軽くなったので
攻撃が強くて
今までスパーリングをするのが嫌だった人とも
普通に練習できるようになりました。

【パンチが重くなった】

脚から手までの力を伝える連動性が上がったので
軽いパンチに体重が乗るようになりました。

ジャブで相手に圧力を掛けられるようになったので
試合の組み立てが変わりました。

【踏み込みが早くなった】

床を踏み込んでケトルをリフトする感覚
と床を蹴る感覚が似ているので
ステップインが早くなりました。

一緒に練習している人たちからも
「動きが早くなった」と良く言われます。

結果

「ケトルでトレーニングを始めてから、すごいレベルアップしました！」と嬉しい感想を聞かせてくれました。

今の悩みは
「動きが早くなった分、運動量が増えたので
スタミナがついてこないことです（笑）」
とのことでした。

これからは長い時間ケトルを振る練習をとりいれて
スタミナづくりの練習をするとのことです。

 

□ケトルベル専任トレーナー　森　厚友

□初心者の方には握り方から
□競技者にはフィジカル強化まで
□どんな方でも幅広く対応でき
□指導法も分かりやすいと定評がある。

■Japan Kettlebell Sport Championsips 2位
■ケトルベル世界選手権　８位

 

お読み頂きありがとうございました。