神奈川県横浜市中区扇町３－８－１１ヤマザキ・シー・エービル２階に
移転しました。
ESQUATIR（エスクァティア）
第９回目になりました今回は「形から入る」
トレーニングの服はどんなものでもいいんですか？
「もちろん、OKです！」
トレーニングの際は
動きが制限されなければ大丈夫です。
ジムに通いだすと
たまたまトレーニングをしていた人が
初心者の方だったとしても
輝いて見えるような気がしてきます。
自分が知らない道具を身につけているだけでも
その道のプロっぽく見えたりするのです。
プロっぽくみえることは重要だと思っています。
「形から入る」
ということはそういうことです。
自分もその人たちのマネをし
カッコイイ自分でいることで
トレーニングに対する
モチベーションを上げていきましょう！
道具でいえば
トレーニングにおいて扱える重量が上がってくると
スクワット・デットリフト等の種目では
腰のベルトがあったほうが
怪我のリスクが下がります。
ベンチであれば手首のサポーターがあったほうが
関節へのダメージが低減します。
（フォームにもよりますが一般的には必要です）
シューズもたくさんの種類があり
カラーやブランドなど選びだしたらきりがない位です。
自分が着ていて・使っていて
カッコイイと思えるものを準備することをお勧めします。
なので、
まだ自分には早いと言わずに
様々な方からアドバイスをもらって
トレーニングをより楽しいものにしていきましょう！
カッコイイ自分に近づく為に！！
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フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか？
特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。
【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR
ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンなどを初心者・若者・女性の方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします。（女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい）
→運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。
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→ご相談はこちらまで 045-232-4206 お気軽にお電話ください。
初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。
「所在地・連絡先」
神奈川県横浜市中区扇町3-8-11
ヤマザキ・シー・エービル２階
045-232-4206
開館日：平日 月曜日～金曜日 8：00～22：30
土・日・祝日 12：30～18：00
