「スクワットの効果」カテゴリーアーカイブ

毎週ウエイトリフティング教室開催中!

皆さんこんにちは!

 

フリーウエイトジムESQUATIRです。

前回のブログで小学生の子たちがウエイトリフティング教室に参加して頂いた記事を書きましたが、
最近は毎回新しく体験に来る方がいるぐらい教室は大変人気になっています!

 
経験者だけでなく、今までやったことがない方もたくさんご参加して頂いています!

 
そしてご参加して頂いた方には、「体を全身使うのが楽しかった」「わかりやすく教えてもらった」「以前よりも体力がついた」「みんなでやるので楽しい」とお声を頂いております!

 

一度指導を受けてみるとわかりますが、自分では意識出来なかったこと出来ていないところなどを的確に指導してもらえます。

 

今伸び悩んでいるかたや、これから始めてみようと思っている方は是非一度受けてみてください!

 

ウエイトリフティングは教室だけでなく、パーソナルトレーニングもおこなっています。

 
教室の時間に参加が出来ない方やマンツーマンで指導を受けたい方にはおススメです!

 

体験や見学・パーソナルなどのご予約を随時受付しております。

 

※体験や見学・パーソナルなどは完全予約制となっておりますので、事前にご予約をお願い致します。

 

 

 

 

しっかりとしたフォームを身に付けよう!

皆さんこんにちは!

 

フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

今回はトレーニングをする際におけるフォームの大切さを書かせて頂きます。

 

ジムであるマシンだと運動をする際に一定の軌道で動くためそこまで細かいフォームは必要ありません。
ですが、フリーウエイトでダンベルやバーベルなどを使う種目になると怪我の危険性も高まるためとても大切です。

 

しっかりとしたフォームを身に付けて、怪我なくトレーニングを楽しみましょう!
筋肉の発達も効率よく行えるためぜひ皆さんに身に付けていただきたいです!

 

ESQUATIRでは体験も行なっております。
ぜひ一度専門のジムでの指導を体験して下さい。

 

ESQUATIRでは体験や見学・パーソナルの予約を随時受付しております。

※体験や見学は完全予約制となりますので、事前にご連絡下さい。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

 

 

 

新しいメンバー!!

皆さんこんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIRです。

嬉しいことに…
暖かくなってきて続々と新たなメンバーが入ってきています!

本日はウエイトリフティング教室に女性の方が入会されました。

ウエイトリフティングは未経験ですが、本間トレーナーの的確な指導によりどんどんフォームが綺麗になっていました。
また、教室なので仲間と一緒に楽しんでトレーニングをしていました!
仲間と一緒だと疲れて苦しいときや、うまく出来なかったときなどにも励ましあったり元気をもらえます。

一人でなかなか続いていかない方にもおススメです!

 

ESQUATIRでは体験や見学も随時予約受付けしています。

ジムの雰囲気が知りたい方などは是非一度お越しください。

※体験・見学は完全予約制となりますので事前に予約してください。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com