皆さんこんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIRです。

今回はトレーニングをする際におけるフォームの大切さを書かせて頂きます。

ジムであるマシンだと運動をする際に一定の軌道で動くためそこまで細かいフォームは必要ありません。
ですが、フリーウエイトでダンベルやバーベルなどを使う種目になると怪我の危険性も高まるためとても大切です。

しっかりとしたフォームを身に付けて、怪我なくトレーニングを楽しみましょう！
筋肉の発達も効率よく行えるためぜひ皆さんに身に付けていただきたいです！

ESQUATIRでは体験も行なっております。
ぜひ一度専門のジムでの指導を体験して下さい。

ESQUATIRでは体験や見学・パーソナルの予約を随時受付しております。

※体験や見学は完全予約制となりますので、事前にご連絡下さい。

TEL:045－232－4206
MAIL:info@esquatir.com

皆さんこんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIRです。

気温も暑くなり、外を歩いているだけでも汗をかくようになりました。
こんな暑い時こそ運動して汗をながして、体をスッキリとリラックスさせてみては如何でしょうか？

また、運動してみたいけど何をしたらいいかわからない。
一人だとなかなか続かないというかたには、パーソナルトレーニングがお勧めです！

 
【パーソナルトレーニングの特徴】
①マンツーマンで指導を受けられること
当ジムでは１回１時間でパーソナルを行いますが、１時間密着して指導していくので一人で行うよりも、効率的にトレーニングすることが出来ます。

②自分にあった指導を受けられる
人は筋肉の付き方や骨格の作り、動きのくせなど皆さんで違ってきます。その人に応じた指導を受けることでより効率的にトレーニングを行えます！

パーソナルトレーニングはマンツーマンで指導を受けられるのが最大特徴であり、メリットでもあります！

 
現在ベンチプレスのパーソナルを受けてくださっている男性Sさんですが、入ったときは８０キロが上がらず重たそうでしたが１ヵ月足らずで８０キロを軽々あげられるようになりました。

今日もパーソナルでしたが、本日もベストを更新していました！

来るたびに成長してくださっているのでこれからもお手伝いしていきたいです。

 
ESQUATIRでは体験や見学・パーソナルの予約を随時受付しております。
気になる方は是非一度お越しになってみてください！

TEL:045－232－4206
MAIL：info@esquatir.com

※体験・見学・パーソナルは完全予約制となっておりますので、
事前にご連絡下さい。

皆さんこんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIRです。

嬉しいことに…
暖かくなってきて続々と新たなメンバーが入ってきています！

本日はウエイトリフティング教室に女性の方が入会されました。

ウエイトリフティングは未経験ですが、本間トレーナーの的確な指導によりどんどんフォームが綺麗になっていました。
また、教室なので仲間と一緒に楽しんでトレーニングをしていました！
仲間と一緒だと疲れて苦しいときや、うまく出来なかったときなどにも励ましあったり元気をもらえます。

一人でなかなか続いていかない方にもおススメです！

ESQUATIRでは体験や見学も随時予約受付けしています。

ジムの雰囲気が知りたい方などは是非一度お越しください。

※体験・見学は完全予約制となりますので事前に予約してください。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com