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[ベンチプレスパーソナル]

みなさんこんにちは!
フリーウエイト専門ジムESQUATIR(エスクァティア)の
スタッフ木目田です。

先日ベンチプレスのパーソナルを行いました。
女性の方でしたが、しっかりしたフォームを習いたいとパーソナルを受けてくださいました。

フォームを修正しながら、普段じぶんが行っているようなアップをしていきました。
フォームがまとまってきたら、お客様のベストとなる重量にチャレンジしました。

結果は…、
成功です!安定していてまだ余裕がみえました!
フォームを少し直しただけで5㎏記録を更新できたので、まだまだ伸びていきそうです。

お客様は重量がずっと伸び悩んでいましたが、
成長のお手伝いができたので嬉しかったです。

ベンチプレスが今よりも強くなりたい方。
初めてでこれからやってみたい方。
一からフォームを指導させていただきます。
バーの握り方・背中の使い方・メニューの組み方・補助種目などその人に合った指導をさせていただきます。

 

 

[ウエイトリフティング]本間トレーナーの指導スタート

こんにちは!
横浜市のフリーウェイトGYM
ESQUATIR(エスクァティア)です

今月から入りました本間トレーナーによる
パーソナルトレーニング・ウェイト教室
が始まりました。

会員の方それぞれに合ったアドバイスをしており、
会員の方だけでなく思わず私も聞き入ってしまいました!
そしてなんと…

1時間程の教室でしたが、
最後には皆さん自己ベストを更新していました!

現在ウェイトリフティングをやっていて、
もっと強くなりたい方。
これから始めてみたいと思っている
初心者の方。
ぜひ一度パーソナルトレーニングを
お試しください!

見学や体験も受け付けておりますので、
お気軽にお問い合わせください。

お問合せはESQUATIRまで
045-232-4206
info@esquatir.com