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横浜でウエイトリフティングを体験できるジム!

こんばんは!

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

本日はウエイトリフティング教室の日でした♪

 

毎週土曜日はたくさんの方が参加されていて、とても活気のあるトレーニングが行われています!

 

 

さて、本日の教室内容はクリーンアンドジャーク種目でした。

 

クリーンアンドジャークとはバーベルを床から持ち上げていき、膝周辺から一気に上半身に引き上げるクリーンの第一動作

 

 

 

 

 

 

 

肩から腕を伸ばしバーベルを頭上に押し上げていくジャークの第二動作で構成されています。

 

 

 

 

クリーンアンドジャークではハムストリング大腿四頭筋体幹腕全体などと全身の多くの筋肉を使うと共に、瞬発力なども必要となり全身運動に最適なトレーニングです!

 

 

教室では、ウエイトリフティングに興味のある方や、運動不足が気になっている方、初心者の方でも気軽に参加できるメニューになっています♪

 

 

そして、全日本優勝経験のある本間トレーナーの指導丁寧分かりやすく、そして何よりも明るく優しいです!

 

 

皆さんも、最高のウエイトリフティング指導を体験してみませんか?

 

 

いつでもお問い合わせ・体験等のご連絡お待ちしております♪

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

2つの雰囲気を楽しめるジムです♪

こんばんは!

ESQUATIRスタッフの早川です!

 

今日はESQUATIRの2つのトレーニングルームについてご紹介します!

 

 

1部屋目

 

こちらの部屋は明るく活気のあり、みんなでワイワイ楽しくトレーニングのできる部屋になっています!

 

パワーラック・ベンチ台・デットリフトスペース・ダンベル・その他マシーンやウエイトリフティングのできるスペースもあり

 

様々なトレーニングが行えます!

 

洋楽やロックなど、気分の上がる曲がかかっている部屋です♪

 

 

2部屋目

 

こちらの部屋は先ほどの部屋と違い、静かで落ち着いた雰囲気の部屋です!

 

パワーラック・ベンチ台・デットリフトスペース・ハックスクワット...などの器具が置いてあります!

 

集中してトレーニングしたい日や、少し気温を低めに設定しているのでハードなトレーニングでたくさん汗をかく日にオススメの部屋です!

 

会員さん方も気分に合わせてトレーニングルームを使い分けています!

 

異なった2つの雰囲気のトレーニングルームを楽しめるジムはESQUATIRだけです♪

 

 

気になった方はお気軽にお問い合わせ下さい!

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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お電話またはメールにて
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MAIL:info@esquatir.com

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週末も楽しくトレーニング♪

こんばんは!

ESQUATIRスタッフの早川です

 

最近は寒さも和らいで、日中は過ごしやすくなってきましたね♪

 

さて今日は金曜日ですが、皆さんはどのようにお過ごしですか?

 

ESQUATIRでは春休みの学生さんが日中に体を動かしに来ています!

 

そして、夕方以降は仕事帰りにジムにいらっしゃる会員さんが多く来ているんです!

 

仕事で疲れているからジムに行く元気なんて...と思いますよね

 

ですが、ESQUATIRの会員さんはいつでも元気にトレーニングしています!

 

それはなぜか...

 

皆さん効果的なストレッチで疲れた身体も心もリセットしているからです!

 

ストレッチはケガの防止になりますし、可動域を広げより効果の高いトレーニングができます!

 

そして心も落ち着かせてくれます♪

 

なので皆さん、いい気持ちでトレーニングに励むことができるんです!

 

ESQUATIRではトレーニングだけでなくストレッチも指導いたします!

 

ストレッチ講習の実績のある木目田スタッフや

 

ジム内一の柔軟性をもった荻野スタッフがいるので

 

体がかたい仕事で疲れているけどトレーニンングを始めたい!と悩みのある初心者の方でも安心してトレーニングをスタートできます!

 

皆さんストレッチが大好きで、練習前はみんなで楽しくストレッチしてから練習しています!

 

初めての方でも入りやすい雰囲気なので、お気軽にお問い合わせください!

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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