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【新春お得情報②】正しいスクワット・ベンチプレス・デッドリフトやってみたい方キャンペーン!

こんにちは!いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

1月は期間限定キャンペーン②

ご入会当月(11,880円)無料+
初めてのスクワット・ベンチプレス・デッドリフトパーソナル30分(5,400円)無料

正しいスクワットを基礎から知りたい!
男性のロマン!ベンチプレス100kgを挙げてみたい!
綺麗な背中用のデッドリフトを教えてほしい!
(やったことはないけれど・・・)という方へ朗報です!

生まれて初めてGYMに通う方もご安心頂ける講師陣をご用意しております。
エスクァティア スタッフ 木目田隆文 きめだ ベンチプレス

★木目田 隆文講師★
体重83kg
スクワット200kg ベンチプレス155kg デッドリフト200kg

200kgを挙げるためには正しいスクワットが必須。
ここでの正しいスクワットとは「怪我のリスクの少なく安全性が高いスクワット」のことです。

100kgのベンチプレスは150kg以上挙げる人に教わるべきです。
なぜなら、しっかりとしたフォームと補強トレーニングがなければ150kgは挙がりません。初めての人こそ、そのノウハウが必要なのです。

初心者の方に優しく基礎から分かり易くをモットーにお教えします!
この機会にぜひご体験ください!
本当に全くの初心者でも大歓迎です!

正しいスクワット 横浜 パーソナルトレーニング エスクァティアスクワットは女性の受講者も多いのが特徴です!
※5kgのシャフト(担ぐ棒)もご用意!
年齢問わず女性でもご安心ください!

見学・体験も随時受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ESQUATIR エスカティア
045-232-4206
info@esquatir.com
月~金 10:00-22-30
土日祝 12:30-18:00

 

◎◎パーソナル豆知識②◎◎

本当に正しいフォームを教えてもらえますか?

マンツーマンで筋肉を鍛えるパーソナルトレーニングが流行っていますが本当に関節へ負荷の少ない「怪我のリスクの少なく安全性が高いフォーム」を教えられるGYMは少ないのが現状です。

ほんの一例ですが、
スクワットの足幅はどの幅がベストでしょう?
答えは、その人の身体の柔軟性とスクワットの目的によって全く違います。

当たり前のことなのですが、足の長さと柔軟性は100人いれば100通りあります。その人のベストの正しいスクワットを見つけなければいけません。

そのトレーナーが本当に指導する技術と知識があるかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか?
パーソナルは大切な時間とお金が掛かりますので、有意義な練習が出来るといいですよね!

以上パーソナル豆知識でした。

【新春お得情報①】ウエイトリフティングやってみたい方キャンペーン!

こんにちは!いつもブログをご覧頂きありがとうございます!

1月は期間限定で

ご入会当月(11,880円)無料+
初めてのウエイトリフティングパーソナル30分(4,752円)無料

ウエイトリフティングをやってみたい!
(やったことはないけれど・・・)という方へ朗報です!

生まれて初めてGYMに通う方もご安心頂ける講師陣をご用意しております。
ウエイトリフティング 横浜

★本間 智也講師★
2015全日本ウエイトリフティング選手権大会77kg級 優勝
自己ベスト スナッチ146kg クリーン&ジャーク180kg

ウエイトリフティングを学ぶなら日本の頂点を知っている人に学ぶのが絶対にオススメ。
なぜなら、日本一の過程で豊富な知識と身体に染み付いた経験を持っているからです。

この機会にぜひご体験ください!
本当に全くの初心者でも大歓迎です!

ウエイトリフティング 横浜 パーソナルトレーニング女性の受講者も多いのが特徴です!

見学・体験も随時受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

ESQUATIR エスカティア
045-232-4206
info@esquatir.com
月~金 10:00-22-30
土日祝 12:30-18:00

 

◎◎パーソナル豆知識◎◎

ウエイトリフティングの良い先生を判断する最低基準
「全日本ウエイトリフティング選手権に出場」しているかどうかになります。
※全日本パワーリフティング選手権は似ていますが違いますのでご注意くださいね。全く違う競技です。

その理由は、全日本ウエイトリフティング選手権は出場基準がとってお高いため、少し練習したトレーナーや勉強しただけの指導者では絶対にクリア出来ないのです。※絶対と言い切れます。

このことから全日本出場が出来ない人は、ちゃんと基礎から技術が身についていない可能性が高い、若しくはウエイトリフティングを突き詰めて行っていない可能性が高いと言うことになります。
※あくまで可能性が高いと申し上げます。

トレーナーの「民間資格」は多くありますが、ウエイトリフティング全日本出場基準も出場資格を満たすという「民間資格」と考えると分かり易いと思います。

そのトレーナーが本当に指導する技術と知識があるかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか?
パーソナルは大切な時間とお金が掛かりますので、有意義な練習が出来るといいですよね!

以上パーソナル豆知識でした。

【横浜パワーリフティング・ウエイトリフティング】土曜日はワイワイ練習!

エスクァティア パワーリフティング 神奈川 横浜 大谷憲弘 ウエイトリフティング

いつも土曜日は楽しく練習!!!

たくさんの仲間と同じ目標に向かって頑張ってます!

挙げる重量も性別も年齢も国籍も、全然関係ない!!!
少しずつ、自分のペースで自分の好きな練習で自分の目標に向かうスタイルがESQUATIRエスクァティアの最大の良さ。

そして、みんながそれぞれを支えあい尊敬しあうのもESQUATIRエスクァティアならではのスタイルです。

留学で去ってしまう仲間は寂しいけれど、
いつでもフラッと遊びに来てほしい。
新しい成長に立ち会えて良かった!!!

多くの仲間と新しいスタッフたちで
今日もESQUATIRエスクァティアは最高です!!!!

ありがとう!!!

見学・体験も随時受け付けておりますので(完全予約制)
詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。
045-232-4206 info@esquatir.com

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今回はいまだけ超お得なウエイトリフティング
パーソナルトレーニングキャンペーンをお知らせします!

横浜で唯一、本当に唯一の
全日本ウエイトリフティング選手権チャンピオンが
基礎の基礎から教えるパーソナルトレーニング。

それがエスクァティア本間智也コーチのパーソナルです!

【本間 智也コーチ】
2015全日本ウエイトリフティング選手権大会77kg級 優勝
自己ベスト スナッチ146kg クリーン&ジャーク180kg
エスクァティア 横浜 ウエイトリフティング 本間智也

受講された方は全員が自己ベストを更新していると言う
ウソのようなウエイトリフティングパーソナルを
キャンペーン中に一度受けてみませんか?

キャンペーンはこちら↓↓↓↓↓↓↓

【今だけお得なキャンペーン情報 その1】
※初回半額キャンペーン内容※
ぜひお試し頂きたいので8・9月中は初回半額キャンペーンを行います。1回の受講料で2回分ご予約可能です。3回セット、5回セットの方にももれなく1回分無料で受講して頂けます。

料金:1回単発  8800円 → 4400円(2回分の1回あたり)

絶対に成長して頂ける自信があります!
ウエイトリフティングは沢山習得することがありますので
はじめての方はこの機会を是非お見逃しなく!

【今だけお得なキャンペーン情報 その1】
※新規ご友人ご紹介キャンペーン※

本間智也コーチのパーソナルトレーニングを受講され、素晴らしい成果をご友人にご紹介頂き、そのご友人がパーソナル受講頂ければなんと!
ご友人の方は初回無料!!!!
ご紹介者様は次回受講料半額にいたします!!

みんなで成長しましょう!という考えで丁寧に基礎から指導いたします。どなたでも大歓迎です!!
ぜひお気軽にお問い合わせください。

こちらも詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。
045-232-4206 info@esquatir.com

エスクァティア 横浜 ウエイトリフティング 本間智也 パーソナル
※ご注意ください※
1日の枠には限りがございます。キャンペーン前でも、すでに枠が埋まる日もございますのでご予約はお早めに頂くことをおすすめします。