皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです！

今日はウエイトリフティングとESQUATIRで行っている教室についてご紹介したいと思います！

 

ウエイトリフティングはオリンピック種目であり、日本では三宅宏美選手などがメディアでも取り上げられているので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

 

競技としてはスナッチとクリーン＆ジャークの２種目があり、挙げる方法は異なりますが、どちらも全身の瞬発力を使い頭上までバーベルを上げます。

 

頭上に重りを上げると考えると、落ちてきたら怖いなと思ってしまいますよね。

 

ウエイトリフティングの練習では、頭上に上げるまでの段階を踏みながら練習していきます。初心から頭上まで挙げることはありません。

またバランスを崩してしまった時の危機回避法なども教わることもできます。

 

ESQUATIRのウエイトリフティング教室は、未経験で始める方がほとんどなので、フォーム習得をメインに行なっています。

メニューを少しづつこなしていくので、初心者の方でも参加しても無理なく参加することができますよ♪

 

体験で参加することができますので、お気軽にお問合せ下さい！

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

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