フリーウエイトジムESQUATIRです。
今回はトレーニングをする際におけるフォームの大切さを書かせて頂きます。
ジムであるマシンだと運動をする際に一定の軌道で動くためそこまで細かいフォームは必要ありません。
ですが、フリーウエイトでダンベルやバーベルなどを使う種目になると怪我の危険性も高まるためとても大切です。
しっかりとしたフォームを身に付けて、怪我なくトレーニングを楽しみましょう!
筋肉の発達も効率よく行えるためぜひ皆さんに身に付けていただきたいです!
ESQUATIRでは体験も行なっております。
ぜひ一度専門のジムでの指導を体験して下さい。
ESQUATIRでは体験や見学・パーソナルの予約を随時受付しております。
※体験や見学は完全予約制となりますので、事前にご連絡下さい。
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