10・20代でもトレーニングは必要です。
2018年8月6日
皆さま、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです
8月になり、夏休みに入った学生さんが多いですね♪
午前中からトレーニングに来る方が増えてきました!
学生さんでジムに通われている方は
部活動で力を発揮できるように、トレーニングで体を強くしたい
部活動に所属しないでトレーニングをしたい
部活を引退したけどトレーニングを続けたい
など、様々な方がいらっしゃいます。
しかし、最近は大学生になってから運動量が減ったという人は多いようで、若い人の運動不足が目立ちます。
また栄養の偏りや、やせ思考により痩せているけど体脂肪率が高い「隠れ肥満」が若い人の間で増えているなど、運動不足&栄養不足と体がとても心配ですね。
学生さんは特に体力があり、運動していなくても疲れはすぐ取れるし、体も重くないから大丈夫!
と思ってしまいがちですが20歳ごろから筋量は減っていきますので、若い人でも運動を定期的に行うことはとても大切です。
トレーニングは心身ともに健康的になれますし、
少しでも改善したい!と思う方は体験や見学も行っていますので、お気軽にお問合せ下さい!
8月はキャンペーン期間中です!
興味のある方はこの機会を逃さないで下さい!
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
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