筋肉を大きくする方法、教えます📝

2019年1月15日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIRです！

ベンチプレスが得意な木目田スタッフ！

なんと腕周りのサイズが42㎝もあるんです💪

これだけ筋肉の大きい木目田スタッフですが、

トレーニングを始めたばかりの頃は平均男性の腕周りと同じ

30㎝ぐらいの太さだったんですよ！

トレーニングを始めて３年ですが、

自分でいろいろと試行錯誤してトレーニングを行ながら

「一番効くトレーニング」を行ない、

ベンチプレスの記録も腕の大きさもどんどん成長しています💪

そんな木目田スタッフは、BIG3（スクワット・ベンチ・プレス）と

ベンチプレスの２種類のパーソナル指導を行っています😊

全身を鍛えたい方はBIG３

ベンチを挙げたい、上半身を強くしたい・大きくしたい方はベンチプレス

パーソナルがオススメです💪

気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい！！

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

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