木目田トレーナーのベンチプレス練習が凄い！
皆さん、こんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIR（エスクアティア）です！
腕がムキムキな木目田スタッフ！
好きなトレーニング種目はもちろんベンチプレスです♪
ベンチプレスが得意種目なだけあって、
ベンチプレスのフォーム、トレーニング方法
また腕トレや肩トレ、背中トレ…
とにかく詳しいです！
今日はのトレーニングは手幅を狭くしたナローベンチがメインのようです！
まずはストレッチから..！
ベンチプレスの台で腸腰筋のストレッチ！
なぜ、ベンチプレスで腸腰筋のストレッチかは
強くなる秘訣なので内緒ですが
ベンチプレスはもうここから始まっているとのこと！！
ニコニコです😊😊
次にアップの70kg！
動画を撮影し、フォームチェックしながら進めていきます💪
アップから全力だ！
メインの130kg！
2回×5セットです💪✨
重いとつぶやきつつ、とても軽い…
この後、回数で追い込んだ後に腕種目を行い
計4時間ぐらいトレーニングしていました😲！！（腕だけで）
そんなベンチプレス大好き木目田トレーナーは
ベンチプレスのパーソナルトレーニングを行っています！！
太い腕を目指している方
女性で二の腕を引き締めたい方
ベンチプレス100kg！目指したい方
どんな方でも、対応できる腕トレの知識をもっています♪
４月はパーソナルのキャンペーンを行っていますので、
この機会にぜひ、受けてみて下さいね✨
以上、木目田トレーナーのベンチプレス練習でした♪
４月限定キャンペーン情報
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